生活中腎虛的人有很多，不管是男是女，都是有腎虛的現(xiàn)象，如果腎虛現(xiàn)象加重的話，那么很有可能會(huì)誘發(fā)身體酸軟，腿軟，身體渾身無(wú)力等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是由于腎虛的因素造成的，如果腎虛了，那么就必須要及時(shí)的給自己補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)腎益氣的方子也有很多，那么補(bǔ)腎益氣的方子到底有哪些呢？

當(dāng)歸土雞湯

原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

做法：將土雞切塊，用清水洗凈備用。鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，倒入雞塊焯掉血水后撈起。將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒(méi)雞肉約1公分的量)，加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉。高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時(shí)加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。

洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

黑木耳滾豬肝湯

原料：黑木耳五錢(qián)、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法：先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。

枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

蘋(píng)果生魚(yú)湯

原料：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

做法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

這些的就是關(guān)于補(bǔ)腎益氣的各種方子，同時(shí)我們介紹了相關(guān)的做法，如果大家知道了方子但是不會(huì)做的話，那么通過(guò)我們提供的方式就可以知道這個(gè)補(bǔ)腎益氣方子的各種做法，讓我們知道了對(duì)身體最好的相關(guān)做法，補(bǔ)腎益氣的時(shí)候也要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己身體的素質(zhì)。