頭部按摩的方法有哪些
很多人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，而且尤其是當(dāng)一天的上班時(shí)間，都要面對(duì)著電腦工作，或者是極度緊張的時(shí)候，這種頭痛狀況就會(huì)更加的明顯，所以這個(gè)時(shí)候你需要做一些頭部的按摩，這樣就能夠放松和緩解自己的這種疲勞以及疼痛，那么你有了解過(guò)頭部按摩的方法是怎么樣的嗎？下面我們就去看看吧。
百會(huì)穴點(diǎn)按--用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接著用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩30秒。
天門開(kāi)穴--兩拇指緊貼于印堂穴，其余手指固定在頭部的兩側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘。
玉錘叩擊--以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前、從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩約1分鐘。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重、不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)疼痛為度。
十指梳理--以手指代替梳子，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開(kāi)始呈扇狀向后推摩約1分鐘。手法以揉為主，柔中帶剛。
撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。手法保持輕揉。
以上就是頭部按摩的方法介紹，通過(guò)這些方法介紹之后，就希望大家能夠快速的掌握這些方法和技巧，這樣在生活當(dāng)中，覺(jué)得頭暈疲勞的時(shí)候，就能夠按照這種方法，幫助自己按摩緩解這種疲勞酸痛的問(wèn)題， 讓自己可以精神抖擻的面對(duì)一天的工作。
