睡前喝水對腎不好的嗎？
2017-05-26 20:55:50 來源：360常識網
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導語：很多人平時都很喜歡喝水，大家都知道平時適當的多喝一些水，對身體是有很多的好處的，不僅能夠解渴，而且能夠補充身體內所需的水分，而且能
很多人平時都很喜歡喝水，大家都知道平時適當的多喝一些水，對身體是有很多的好處的，不僅能夠解渴，而且能夠補充身體內所需的水分，而且能夠起到一定的美容的作用，但是很多人在喝水的時候都沒有注意到喝水的時間，很多人都會晚上喝水，晚上喝水會不會對腎不好呢？
晚上睡覺之前不要多喝水哦，臨睡前水不宜多喝，這會導致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？其實這是一個喝水的方法問題。
護膚美容顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適;飯后、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用。真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。
很多人在喝水的時候經常會和一些飲料，來起到解渴的作用，其實這樣對身體也是很不好的，尤其是一些碳酸飲料還有果汁飲料里面的糖分的含量都是非常的高的，不僅容易導致肥胖，還容易導致高血糖，糖尿病，需要自己及時的引起重視。
