為何吃完晚飯頭暈呢？
2017-05-26 18:56:14 來源：360常識網
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導語：有的人一吃完晚飯就出現了頭暈的癥狀，長久下來，無論是對精神還是生活方面都有一定的影響。那么為什么吃完晚飯會出現頭暈的癥狀呢？其實這
有的人一吃完晚飯就出現了頭暈的癥狀，長久下來，無論是對精神還是生活方面都有一定的影響。那么為什么吃完晚飯會出現頭暈的癥狀呢？其實這屬于低血壓。人的氣血大多數都用在消化食物上，導致腦部供血不足，于是產生暈眩的癥狀。那么，怎樣才能預防這種情況的發生呢？小編搜集了這方面的資料，我們一起來看。
1、低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用升血壓劑，來得有效。低血壓的人要經常測量血壓，并注意變化。
2、加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。
3、經常做運動。運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛煉，較為安全。
4、充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓癥狀。
小編搜集的幾個小方案，你學會了嗎？低血壓通過調養，多休息，血壓是可以升上來的。低血壓的人平時可以稍微多吃一點點鹽，鹽有助于升血壓，但是不吃多了，否則對身體也是不好的。另外可以適當喝一點咖啡，要知道咖啡因也對升血壓有幫助哦。
