吃完晚飯胃不舒服怎么回事？
一般來(lái)說(shuō)大家應(yīng)該明白的一點(diǎn)是早上的時(shí)候是適合吃的豐富一些的，主要在乎營(yíng)養(yǎng)，中午的時(shí)候可以適當(dāng)多吃一些。工作量大，消耗的熱量也多。但是，晚餐的時(shí)候尤其晚間睡覺(jué)時(shí)間胃腸道的消化能力是減弱的，甚至是暫時(shí)停止的，因此晚餐不可以吃多，一些人出現(xiàn)晚餐后胃不舒服，那么這究竟是怎么回事呢？
1、腸胃功能紊亂。一日三餐熱量要均衡，不要吃得過(guò)飽，多吃一些清淡、易消化的食物，同時(shí)適當(dāng)多吃一些青菜、水果，保持規(guī)律作息。癥狀明顯者，可服用一些藥物幫助緩解不適。
除非患者一般情況很差，無(wú)需臥床休息，可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。
2、出現(xiàn)胃脹便秘這情況可能是胃腸功能失調(diào)的原因，一般可考慮吃些胃腸動(dòng)力藥物。避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
3、常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。您的情況有胃寒的可能，建議服用香沙養(yǎng)胃丸或香沙六君子丸等和復(fù)方胃藥，注意不吃寒涼性食物，如柿子，芋頭。
4、胃脹平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不宜過(guò)飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時(shí)要保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。
吃完晚飯后胃不舒服是很難受的，因?yàn)檫@很可能會(huì)影響到晚間休息，晚上的睡眠時(shí)間可能就受到影響了。常見(jiàn)的原因主要是吃的太多了，為腸道的蠕動(dòng)減弱，胃脹胃疼等。同時(shí)也應(yīng)該保持多喝水、多吃新鮮的水果和蔬菜的習(xí)慣。
