睡覺突然抖動是缺鈣嗎？

2017-05-26 17:59:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在我們睡覺的時候經常會被抖動弄醒，也就是在睡覺的時候，有的時候會出現一下突然抖動，這種抖動不是一直抖，而是只是抖動一下，我們也有時

在我們睡覺的時候經常會被抖動弄醒，也就是在睡覺的時候，有的時候會出現一下突然抖動，這種抖動不是一直抖，而是只是抖動一下，我們也有時會看見，別人在睡覺的時候，突然一下的抖動，那么在睡覺的時候突然抖動會不會有缺鈣的可能呢？

這個不是缺鈣，缺鈣的表現是手腳抽筋、四肢發抖，無力，不是入睡時的抽搐。要了解這個問題，可以先看看一個例子：很多運動員在做完劇烈的運動，特別是無氧運動(指的是舉重，啞鈴等需要憋氣完成的訓練和運動)以后，都會抖抖手腳，以放松肌肉。抖動肌肉，利于釋放劇烈運后在肌肉組織中積蓄的乳酸(這是一種讓人覺得肌肉酸痛的物質)。

同樣的，我們需要知道，睡眠并不僅僅是腦部的現象，它是一種需要全身都參與的生理現象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都處于很遲鈍的狀態。而肌肉組織同樣需要“睡眠”。這個就表現為肌肉深度的放松(您可以做一個小實驗，當清晨睡醒過來，使勁捏緊您的拳頭，呵呵，是不是有點使不上勁的感覺？)。當您處于入眠狀態時，身體各方面都在逐漸的放松，肌肉也不例外。當肌肉放松到一定程度時，就會自行抽搐起來，就像運動員抖動手腳一樣，其作用是使肌肉達到深度放松的狀態。所以，這種入眠時的四肢抽搐是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情況。

通過以上的介紹，我們很容易看見，在睡覺的時候出現突然抖動不是因為缺鈣而導致的，在睡覺的時候出現突然或者是孟一下的抖動都是正常的現象，所以在出現突然抖動的時候，不要盲目的擔心，但是一定要注意日常生活中補鈣。