痛經是女性常見的問題，而且痛經的人是越來越多，很多人這時候都會通過喝些紅糖水來緩解，但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質的女性你越喝越嚴重的，因此，我們一定要當心了哦。下面我們就來看看你能不能喝吧。

你是不是會在痛經的時候喝些喝糖水啊，你覺得有沒有效果呢，是不是也有的人喝完還是一樣疼啊，甚至會更疼的呢？這是為什么呢？你有沒有想過呢？

大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等癥狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用于經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。

女性痛經別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

但是，紅糖是熱性的食物，容易干燥上火，這對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血于的女性來說的話能夠提高體內熱性，減輕痛經的癥狀。

反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節痛經情況對于繼發性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛經是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，常見的癥狀除小腹脹痛外，嚴重時還有腰酸、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。

宮寒的女性更容易發生痛經，因此發生痛經時，不妨試試中醫“暖宮”治療。

超六成女性痛經

痛經多因“宮寒”

根據病人的臨床表現、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度，可將痛經分為輕度痛經和重度痛經。從臨床上看，導致痛經的原因有多種，如常食生冷食物、經常熬夜、缺乏鍛煉等，工作壓力也是導致痛經的原因之一。自身體質較差的女性在工作壓力大時，痛經會在一定程度上加重，嚴重痛經者甚至需要服用藥物、臥床休息。

有什么辦法可以緩解甚至擺脫痛經呢？中醫認為，宮寒的女性更容易有痛經。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，經血暢通，自然不會有疼痛感;如果子宮不夠暖，一直處于陽氣不足的狀態，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經痛，甚至不孕。所以，擺脫痛經需先“暖宮”。

望聞問切四招

分清宮寒宮熱

如何知道自己是宮寒還是宮熱呢？中醫講究望聞問切，診斷一位女性是不是宮寒，基本也是從這幾個方面出發，女性朋友平時可以通過望聞問切四招自我測試，以便早日發現問題。

望：面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質，則舌質紅，舌苔黃;經血顏色淡，量少有血塊，經期周期延遲，熱體質經血顏色則鮮紅。

聞：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，沒有異味。

問：小便，清長顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多;口干，熱體質津液燒干，易口干，寒體質則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷，寒體質易有發冷的感覺;胃口，寒體質胃口淡。

切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱。

馮崇廉提醒，每個人的身體情況不同，并不是說一出現某些癥狀就一定是宮寒的體質，只能說這是宮寒會有的表現。他還指出，宮寒不僅引發痛經，還會引發婦科病或不孕癥，所以發現問題時應及時去專業醫院進行檢查，并且結合本人的體質情況進行調養醫治，從根本上解決痛經問題，切不可自己亂用藥物。

艾灸這三個穴位治療宮寒

艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

關元穴，在肚臍下三寸

艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

神闕穴，在肚臍，是人體任脈上的要穴

當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能;

氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置

經常按摩此處能夠治療便秘、月經不調、痛經等婦科疾病。

中醫泡腳調理女性痛經

陽虛寒盛型痛經

泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

氣虧血虛型痛經

建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。

氣滯血瘀型痛經

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。

結語：看了本文，你現在知道了吧，不是所有的痛經女性都適合喝紅糖水的哦，這點你要記住，你得先看看自己的體質適合不適合喝，萬一不適合的話，不是找罪了么。除此之外，泡腳也是可以緩解痛經的。