隨著人們生活水品的提高，得高血壓的人群也隨之增多，你知道高血壓吃什么好嗎？今天小編就為大家推薦一些可以降壓的中醫(yī)藥方，來(lái)我大家降血壓，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧！

高血壓吃什么

1、黃芩30克，牡丹皮60克，當(dāng)歸9克，枳殼24克，桑白皮24克，丹參24克，牡蠣24克，白芍24克，臺(tái)烏藥24克，獨(dú)活12克，磁石10克，牛膝10克，首烏10克，石決明12克。

上藥加水1500～2000毫升煎沸，20分鐘后倒入盆中待溫后，浸洗雙足20～30分鐘左右。每晚一次，7天為一療程，連用3個(gè)療程。

2、吳茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研細(xì)末。

用藥前將神闕穴(肚臍)擦洗干凈，取散粉4～5克納入臍中，外敷敷料膠布固定，3～4天換藥一次，30天為一療程。

3、天麻10克，白芥子30克，膽南星、蒼術(shù)、川芎各20克，共研細(xì)末，裝瓶備用。

治療時(shí)取藥末20克，用生姜汁適量調(diào)成膏狀，睡前敷貼于中脘穴及雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴，并用膠布貼牢，翌晨去除洗凈。每天一次，兩周為一療程，可連續(xù)使用5～6個(gè)療程，以鞏固療效。

本方具有化濕、祛痰、熄風(fēng)等功效，適用于痰濁型高血壓病。

4、吳茱萸15克，菊花15克，食蠟適量。

兩味藥共研細(xì)末，加適量食用醋調(diào)成糊狀，于睡前敷于雙足涌泉穴，用紗布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天為一療程，間歇7天后再敷貼一個(gè)療程，連用3個(gè)療程。

高血壓吃什么食物好

1大白菜

白菜葉含有有些多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

2西紅柿

對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨起來(lái)吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開(kāi)水燙洗，以免感染細(xì)菌和寄生蟲(chóng);

3茄子

紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護(hù)心血管的功能;

4竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓病人的適宜食物;

5黃瓜

黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有一定作用。臨床實(shí)踐還證明，黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用;

6冬瓜

醫(yī)學(xué)證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;

7海帶

海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類(lèi)物質(zhì)，有降低血脂的作用;

8紫菜

性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓;

高血壓吃什么食物

9香菇

含有多種化學(xué)成分，具有調(diào)整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;

10黑木耳

實(shí)驗(yàn)證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對(duì)于高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;

11銀耳

適用于一切老弱婦孺，病虛體弱者，對(duì)高血壓及血管硬化者尤為適宜。

12蘋(píng)果

多吃蘋(píng)果有益于冠心病病人及嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。

13芹菜

尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用。芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。用芹菜250克，大棗10枚，水煎，食棗飲湯。

14菠菜

含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和p。常食用菠菜有非常好的降壓作用。

15青蘿卜汁

每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。

16綠豆

適量裝入豬、羊、牛的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，適用于頭暈、頭疼的高壓病人。

結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以降壓的中醫(yī)藥方大家都學(xué)會(huì)了嗎？如果你也有高血壓，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以降血壓的食物，大家在平時(shí)飲食中也記得多吃一些哦！