目錄：

第一章：新竅門 香皂趕蟑螂

第二章：扭傷了 我有處理高招

第三章：養生秘方 身體各器官最鐘愛的食物

不管我們怎么防備，似乎蟑螂是永遠不會被杜絕在我們的生活之外的。想要知道如何真正有效的趕走蟑螂嗎？香皂就可以幫助你？那么如何用香皂來趕走蟑螂呢？

新竅門 香皂趕蟑螂

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身于掌管我們民生大計的廚房里，也是我們家庭主婦最為頭痛的—件事，后來一個遠房親戚告訴我，面對“打不死的小強”，我們可以將一塊浴用香皂切成數小塊，最于容器內注入清水，擺放存蟑螂出沒的櫥柜內，過幾日打開櫥柜就會發現不僅蟑螂無影無蹤，櫥柜內還多了一絲恰人的香味。而想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水即可。

——支招讀者 李華 黑龍江

擦肥皂防止穿新鞋腳跟起泡

在穿新鞋時，常常會因為新鞋較緊而讓自己的腳后跟磨出許多血泡。雖然女生喜歡買鞋的天性讓我仍樂此不疲，但買回來后想穿卻怕疼的心理卻的確讓我苦惱異常。后來一個朋友告訴我，經過她多次宴驗，發現穿鞋時，要是在腳后跟和祙子的相應部位都涂抹上肥皂，并輕輕按摩幾下，就既不會打上血泡又能滿足自己愛美的心態了。按照她的方法，自己也依樣畫葫蘆地試了幾次，果然不再讓自己的腳后艱難以忍受了，難題也終于迎刃而解。

——支招讀者 王玲 湖北

大蒜加食醋可用于衣服去皺

由于平時工作比較忙，所以衣服一般都是用洗衣機清洗，但存衣服晾曬的過程中，如果稍微沒有留意，曬干后便常常會有褶皺，放在衣柜里的衣服也同樣會遇到這一情況，后來媽媽告訴我，在洗衣服時，可以先將需要去皺的衣服放入10-20℃的清水中，然后滴入少許食醋和幾滴大蒜汁，泡上1-2小時后，用清水漂洗干凈，不擰水，抖抻曬干，衣服上的皺褶即可自然除去。

——支招讀者 周新俊 成都

急救站

生活中總會有這樣那樣的意外，在意外發生時，盡可能地保護自己.

扭傷了 我有處理高招

隨著春天的來臨以及氣溫的升高，在家宅了一個冬天的人們也開始選擇脫掉厚重的衣衫，去和大自然來一場最親密的擁抱。但在這樣的旅行及運動過程中，難免會遇到一些意外，例如不小心扭傷了身體的某個部位。如果在這時你能懂一些扭傷之后的處理方法，就是一件再好不過的事情。

分清傷勢的輕重

如果扭傷后還能勉強活動，說明扭傷為輕度，可自己進行處置;如果扭傷后活動起來有劇痛，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

正確使用熱敷和冷敷

扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展，24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

正確按揉扭傷局部

扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好，24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

適當進行活動

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢，待病情趨于穩定后，只要不足很痛，可逐步加大扭傷部位的活動。

合理用藥

扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時可用些令受傷部位感到清涼的藥物。24小時后，可內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。

養生秘方 身體各器官最鐘愛的食物

吃飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？其實，你應該聽聽來自體內器官的“呼聲”，看看您身體的各個器官需要哪種食物。美國MSNBC網站為讀者提供的一份“器官食譜”，告訴您身體的各個器官最鐘愛哪種食物。

大腦：圓白菜

西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。

皮膚：西紅柿

西紅柿是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險系數降低40%。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿卜素，可防止皮膚干燥、粗糙。

眼睛：雞蛋

蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。

嘴唇：核桃

每天吃幾個核桃，就能擁有水潤不干燥的雙唇。這是因為，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助于調節新陳代謝。和老核桃比起來，鮮核桃由于含水分較多，營養價值差一點，但其中維生素含量則較高。

胸部：菜花

新鮮菜花有很好的抗癌作用，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃發綠，更松散。南方菜花含維C、胡蘿卜素更豐富，可提高細胞免疫功能，保健效果更好。

鼻子：葵花子

葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一。在中國，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。

指甲：牛肉

不要認為指甲只有一層，其實它還有角蛋白層。如果你的指甲正漸漸失去往日的光澤、較脆、易劈裂，最快捷的補救辦法是補充蛋白質和鐵。在日常飲食中，牛肉不但含有豐富的蛋白質，含鐵量也名列榜首，并且其所含的鐵容易被人體吸收。

牙齒：獼猴桃

不少牙齦出血源于維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50%。

肌肉和關節：橄欖油

其中的單不飽和脂肪酸是一種抗代謝分解物，可以保護肌肉和關節不受破壞。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅建議，多酚類物質高溫下易被破壞，所以，用橄欖油涼拌菜更能保持其營養。

心臟：蘆筍

蘆筍中富含的葉酸能夠減少高半胱氨酸，這是一種能夠引起發炎的氨基酸，會增加患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有益心臟的其他營養物質，比如鉀。挑選蘆筍時，頭堅硬密實、根部切口不干不蔫、莖部一彎就斷的較好。

骨骼：巧克力

巧克力富含鎂元素。大量補充鎂能增強骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。

腸胃：豆豉

高纖維食物有助于保護胃部，改善腸胃功能。豆豉以大豆為原料，經發酵制成，含益生菌，能夠改善消化功能。所以，做菜不妨加點豆豉。

結語：很多人在生活中積累了很多的門妙方，我們大家一定要將別人積累的經驗吸收并且學會使用，這樣才能更好的方便我們的生活。(文章原載于《養生雜志》，刊號：2012.04，作者：清華，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。