中老年人群是冠心病的高發(fā)人群，其典型癥狀為胸痛或心悸，約三分之一的首次發(fā)作為冠心病猝死。冠心病因其高發(fā)病率和高死亡率而被稱為“人類的頭號(hào)殺手”。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

引起冠心病的原因

1、與年齡有關(guān)

冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進(jìn)展較快，不過(guò)近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)。

2、與性別有關(guān)

在美國(guó)多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國(guó)，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢(shì)，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。

由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢(shì)

3、與職業(yè)有關(guān)

腦力勞動(dòng)者一般大于體力勞動(dòng)者，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓迫感中。

4、與飲食有關(guān)

常進(jìn)食較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發(fā)病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。

5、與肥胖有關(guān)

超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認(rèn)為，應(yīng)該重視研究評(píng)價(jià)體重的方法。不能單看體重指數(shù)，而應(yīng)測(cè)量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險(xiǎn)性。

為什么冠心病很容易導(dǎo)致猝死

冠心病猝死最常見的形式是嚴(yán)重的心律失常，如心室顫動(dòng)。另一個(gè)原因是機(jī)電分離的心臟是不常見的。讓我們來(lái)關(guān)注一下由心律失常引起的猝死。

引起心律失常的原因很多，從冠心病的角度來(lái)說(shuō)，主要是心肌梗死后合并的心律失常，當(dāng)然其他電解質(zhì)紊亂等都會(huì)引起心律失常。

突然死亡引起的冠心病(CHD),尖端扭轉(zhuǎn)室性心動(dòng)過(guò)速,對(duì)冠心病冠狀動(dòng)脈堵塞或嚴(yán)重狹窄造成的嚴(yán)重的心肌缺血,一旦心臟動(dòng)脈閉塞或狹窄,缺乏有效的血液心肌灌注和心功能將受到嚴(yán)重的影響,會(huì)發(fā)生一些嚴(yán)重的心律失常和猝死。

如何預(yù)防冠心病猝死呢?

1.注意保暖、鎮(zhèn)靜，如四肢冰涼、胸痛、大便不穩(wěn)等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、冠心病患者不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，要適當(dāng)活動(dòng)，骨骼和四肢得到一定的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消化吸收，保健心血管。

3、無(wú)論在生活、工作還是學(xué)習(xí)上，盡量不要給自己太大的壓力，注意工作和休息，按時(shí)工作和休息，不要超負(fù)荷工作。

4、心理調(diào)節(jié)，在日常生活和工作中，保持充沛的精力和愉快的心情，在工作間隙緩解壓力，讓緊張的神經(jīng)得到休息。

5、少吃辛辣食物如煙酒，具有清淡高營(yíng)養(yǎng)，飲食要注意多樣化，不能吃太多，7分鐘就飽了，否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離油炸、高脂肪、高能量、高膽固醇的食物

6、規(guī)范用藥，有些人在體力上有服用爽口藥物的習(xí)慣，久而久之會(huì)對(duì)身體造成不可磨滅的損害，因此，一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑或服藥說(shuō)明服用。

冠心病患者長(zhǎng)壽秘訣是什么

第一，注意對(duì)自己的身體防寒保暖，這是非常重要的，尤其是在冬季的時(shí)候，老年人一定要注意多穿衣服，不要著涼，預(yù)防冠心病突發(fā)的狀況，隨著天氣冷暖的變化，增減衣服，避免外界冷空氣進(jìn)入身體。也不要吃一些生冷的食物。保暖是非常重要的，一定要注意這些。

第二，冠心病患者在平時(shí)的工作與生活當(dāng)中注意一定不要過(guò)度勞累。保證自己有充足的睡眠時(shí)間，但是不要在吃過(guò)飯后立即去入睡，應(yīng)當(dāng)在睡覺之前輕微運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)，而且睡覺的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意睡姿，不要壓到心臟也就是不要趴著睡，好是右側(cè)身子在底下。在平時(shí)的日常生活中吃飯，不宜吃得過(guò)飽，也不要喝酒，避免影響到心臟，不要經(jīng)常去一些比較擁擠的公共場(chǎng)所，避免因?yàn)榭涨谌狈Χ鴮?dǎo)致病情發(fā)作。

第三，冠心病大多發(fā)生在中老年身上，年輕人一定要多多關(guān)心中老年人，定期的帶他們到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而且要堅(jiān)持每天督促他們服用藥物。不要有什么過(guò)于激動(dòng)的事情該訴患者，避免病情家重。患者也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些體育鍛煉，鍛煉身體可以促進(jìn)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。

冠心病患者的飲食注意事項(xiàng)

對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，飲食是一件很重要的事情，一定要認(rèn)真對(duì)待，所以下面的建議可以作為參考:

保持你的飲食多樣化，以谷物為主。選擇較復(fù)雜的碳水化合物，多吃粗糧，粗細(xì)結(jié)合，少吃單糖和甜食。限制單糖和雙高糖的食物，如甜點(diǎn)、糖果、冰淇淋、蜂蜜等。多吃蔬菜、水果和山藥。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，每天400-500克新鮮蔬菜和200克水果。常吃牛奶、豆類或其制品。牛奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素外，鈣的含量也較高，而且利用率也很高，冠心病患者建議喝脫脂牛奶。