減肥問題困擾著不少的人，有的人是全身都比較胖，有的人則是身體某個部位比較胖，那么胳膊粗是什么原因呢？對于這個問題我們要具體問題具體分析，不能一概而論，接下來讓我們一起來了解一下胳膊粗是什么原因呢？知道原因以后，這樣減起肥來也更加簡單一些，也更能促進我們減肥成功。

手臂粗的現象嚴重的影響了我們的形象美觀，由于手臂過于粗壯會影響到MM們穿吊帶裙的美觀，那么手臂粗的原因是什么呢？

臂粗的原因是什么？

1、缺少著運動又吃得很多。這是很多人手臂粗的原因了。想想你一天要消滅多少的垃圾食品吧。減肥就像是癮君子戒煙一樣屢戰屢敗。再想想上班的白領們平時，運動了多少吧。

2、淋巴循環不夠暢通上臂到腋下，是淋巴系統特別密集的地方。看看你的手臂是不是在上臂的內側特別的肥胖導致手臂粗，而且手上的肉肉是非常松軟的。這就表明你的淋巴循環不夠的暢通。因為水分滯留在手臂內側的位置沒有流暢，所以使得形成了腫脹。

3、坐姿不正確檢查一下你的坐姿是否經常性的彎腰駝背，使得三角肌和三頭肌經常性的處于松弛狀態。久而久之的令脂肪堆積在手臂上了。知道了手臂粗是什么原因引起的之后，我們還應該知道怎么有效的進行手臂減肥，上臂吸脂法是一種非常理想的瘦手臂方法，上臂吸脂減肥手術的方法是在腋窩里面開一個小口，將上臂部后側以及肩部的脂肪分層，均勻地抽吸出來。上臂吸脂手術是在局部麻醉下進行治療的，在手術后包扎兩天，只需換藥一次。

原因1：時常搬重物

經常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三歲幼兒的媽媽，通常都是粗壯手臂的困擾者。因為手臂過度出力，日子一久自然練出粗壯、結實的手臂。

應對方法：

減少長時間搬重物，如果是媽媽則盡量以推車代替雙手，或是抱小孩時最好采坐姿，避免手臂過度用力。而且每天可泡澡以舒緩緊張的手臂肌肉，同時搭配瘦身霜及按摩步驟，讓粗粗手臂早日恢復纖細。

原因2：過度肥胖

當一個人過度肥胖時，全身也就四處堆積脂肪，而手臂也會跟著變胖，若又是屬於魁梧型的身材，手臂看起來就更顯粗壯。

應對方法：

必須進行全身性的減重計畫，例如飲食控制搭配瘦身按摩以及體操等，同時加強肩、手、背部位的線條修飾，使身型更為纖細，手臂自然也會變細。

原因3：缺乏運動

如果手臂長時間缺乏運動，加上肌膚彈性不足，就會導致手臂產生松弛感，很多人將它稱為「蝴蝶袖」。這也是許多上班族女性的困擾，因為長時間坐著辦公，很少運動到手臂，再加上肩頸僵直，使得氣血循環不良，無法代謝體內老舊廢物，造成脂肪堆積在上手臂，一穿起短袖才發現已經有了胖胖的手臂。

以上對于胳膊粗是什么原因這個問題進行了解答，我們可以仔細看一看這些原因，是否和自己有著密切的聯系，除此之外，對于我們來說，更重要的是堅持運動，運動才是減肥的最佳方法，也是最正確的方法，不會出現任何的反彈。