不少人雖然不胖，但是胳膊很粗，于是在穿衣服方面就會(huì)感覺到十分的困擾，那么胳膊粗是怎么回事呢？有的人是因?yàn)樘焐模械娜耸且驗(yàn)橐恍牧?xí)慣而造成的，無論是哪種原因，如果你真的想讓自己的胳膊變得細(xì)一點(diǎn)的話，那么就一定要想辦法解決問題，接下來讓我們讓我們一起來了解一下胳膊粗是怎么回事呢？

無袖大領(lǐng)口

無袖款式是夏季制造清涼的絕佳選擇！但是當(dāng)選擇一條小領(lǐng)口無袖連衣裙，即使有超模的身材，也可能會(huì)暴露出粗手臂的穿衣問題。對(duì)于無袖而言，小領(lǐng)口和小立領(lǐng)是粗手臂的天地，原因在于上裝與手臂肌膚形成較大的面積差，對(duì)比之下，如果手臂線條不夠健美，對(duì)手臂就有明顯的放大視覺效果！那么想要穿出手臂纖瘦感，大領(lǐng)口顯然比小領(lǐng)口這樣的細(xì)節(jié)更為奏效。

寬松的娃娃裙，因?yàn)樾×㈩I(lǐng)的緣故，運(yùn)動(dòng)健美的Vanessa Hudgens也不可避免露出一副看似松垮的雙臂。而換上大領(lǐng)口的格紋裙后，手臂線條明顯變得柔和起來。經(jīng)過明星潮人示范，相對(duì)圓領(lǐng)和大V領(lǐng)，像這樣的大方領(lǐng)會(huì)更為顯瘦。大于1/2長(zhǎng)度的短袖短袖長(zhǎng)度選擇不恰當(dāng)，也很容易暴露粗手臂！1/4長(zhǎng)度的短袖，短于1/2長(zhǎng)度的袖子，就是其中兩種粗胳膊姑娘不可取的袖長(zhǎng)。而長(zhǎng)于1/2上臂的短袖就可以解決胳膊顯瘦的問題。

瘦臂第一招 坐椅上抬腿

1.雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上 你的眼睛，身體放松，保持自然呼吸。

2.吸氣的時(shí)候胸部挺起來，呼氣的時(shí)候胸部沉下去，感受身體的呼吸平衡。

3.慢慢地將你的雙手向上伸展，筆直舉高過頭，在頭上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和胳膊的伸展，保持自然呼吸，動(dòng)作堅(jiān)持10~20個(gè)呼吸左右。

4.在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候還能夠配合腳掌的活動(dòng)放松，雙腳平踩在墊子上。

瘦臂第二招 后舉水杯

水杯可以是自己日常喝水用的，或者是礦泉水瓶，當(dāng)然里面要裝滿水的，也不要是太小的瓶子哦！

1.坐在椅子上，雙腿并攏，左手握住一個(gè)水瓶向上舉起，右手屈肘扶住左手肘處。

2.吸氣，吐氣的時(shí)候，左手屈肘向后放下水瓶，然后再次舉起，這樣左右手各重復(fù)15-20次。

瘦臂第三招 每天晚飯半小時(shí)后吃一顆塑纖果

它是按照嚴(yán)格的成分配比，從純天然草本植物中提取多種有益減肥成分，以達(dá)到最快速瘦身效果。同時(shí)幫助體內(nèi)形成完美的脂肪隔離層。不影響營(yíng)養(yǎng)吸收的基礎(chǔ)上，充分抵擋阻止脂肪的吸收，從而達(dá)到不反彈的效果。每天小小一顆，成就你瘦胳膊的大大夢(mèng)想。

瘦臂第四招 內(nèi)外畫圓

1.把椅子從對(duì)著辦公桌的方向轉(zhuǎn)過來一點(diǎn)，讓前方留出一臂長(zhǎng)的空間，雙手向前伸直;

2.雙手畫圓，向外畫圓20次。

3.再向內(nèi)畫圓20次。

4.畫圓不用畫得太大，用胳膊的力量，而不是手掌。

胳膊粗是怎么回事？雖然胳膊粗困擾著很多人，但是這個(gè)問題并不是沒有方法解決，我們可以進(jìn)行一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)讓我們的胳膊瘦下來，當(dāng)然這只是一方面，在穿衣方面，你也可以購(gòu)買一些能夠讓自己的胳膊看起來細(xì)一點(diǎn)的衣服，從衣服上彌補(bǔ)缺陷。