氣郁體質(zhì)的調(diào)理方法有哪些呢
中醫(yī)把人的身體分為9種，分別分為氣郁型體質(zhì)，痰濕性體質(zhì)，熱性體質(zhì)，在身體體質(zhì)調(diào)理方面不同的，體質(zhì)有著不同的調(diào)理方法有著不同的分類，最常見的方法是用通過中醫(yī)來調(diào)理，中醫(yī)博大精深，對很多體制方面的疾病，可起到根除和恢復的作用，那么氣郁體質(zhì)的調(diào)理方法有哪些呢？
飲食調(diào)養(yǎng)。
平時加強飲食調(diào)補，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神;可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒;多食一些能行氣的食物，以蔬菜和營養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品為宜，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等。
常吃柑橘以理氣解郁;痰郁者平時常吃蘿卜，順氣化痰，用木蝴蝶、厚樸花各3 克泡水代茶飲，以理氣化痰;忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。兩個食療方你可試試。
1、百合蓮子湯
原料： 干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。
制作方法： 將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可。
養(yǎng)生功效： 安神養(yǎng)心，健脾和胃。
2、甘麥大棗粥
原料： 小麥50克，大棗10 枚，甘草15 克。
制作方法： 先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥。空腹服用。
養(yǎng)生功效： 益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數(shù)的患者。
氣郁體質(zhì)跟我們?nèi)粘?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，不良的生活習慣，不良的飲食有很大關(guān)系，氣郁體質(zhì)患者在調(diào)理方面，可多吃一些清淡的食物，如百合，蓮子，蘿卜，木耳，香菇，這些都是具有清熱解毒功效的，對氣郁體質(zhì)的調(diào)理有很好的幫助。
