現在越來越多人已經認識到，平時的生活當中的不良習慣會導致臉部出現變形，但是有很多人因為這種習慣已經根深蒂固，很難一下子改過來，甚至有些人已經出現了臉部骨頭變形，那么對于已經出現了臉部骨頭變形的人該如何處理呢？一起來看看“對稱整容操”吧！

“對稱整容操”是通過手按摩頭蓋骨和周圍的肌肉來矯正骨骼變形。在按摩面部時，可以配合相應的按摩保養品，不但能讓血液、淋巴液及腦髓液變得更加順暢，肌膚的松弛和干燥也能得到明顯改善。

一 枕骨放松操

枕骨：位于頭蓋骨后側的骨骼，通過活動頭與頸部相連的肌肉來糾正頸部變形。這節操，對治療頭痛也有幫助。

1.雙手交叉放于頭后，用拇指根頂住枕骨最突出的部位。

2.拇指根是指拇指與手掌相連的部位。

3.邊吸氣邊用雙手向前壓，頭則向相反的后方用力，保持原來的姿勢。然后，呼氣、放松，重復5次。

二 顳骨醒耳操

顳骨：位于頭蓋骨兩側的骨骼，本操要按摩的是兩耳后方隆起的位置。通過對左右兩側顳骨的按摩，將頭的位置定位到正中間。這節操對目眩和耳鳴也有很好的改善作用。

1.用兩手的小指根分別按住左右耳下方的顳骨隆起的部位。

2.小指根是指手掌與小手指相連的部位。

3.邊吸氣邊用小指根從左右向頭部中央用力按。然后，呼氣、放松，重復3次。

三 頭皮緊致操

頭頂骨：是頭蓋骨的頂端部位，按摩時將手頂住頭上凸起的部位。這節操首先能促進與面部相連的頭部肌肉的血液循環，延緩面部皮膚松弛和衰老。還能促進頭發生長，所以對于頭發比較稀少的人群，真是大大的福利了，一定要學起來。

1.雙手交叉，手掌向下按于頭頂。

2.一邊吸氣，一邊像要打開頭蓋骨一樣，雙手用力向左右滑下。然后，呼氣、放松，重復3次。

四 額頭去皺操

額角：指額頭兩側額骨邊緣角骨上面的部位。按摩這里，可以減淡和預防額頭皺紋，還能治療健忘癥，容易丟三落四的女孩可要好好學習了。

1.將雙手交叉于額頭上，用拇指根按住額角。

2.一邊吸氣，一邊用拇指根用力按住額骨，向頭部中央推。然后，呼氣、放松，重復3次。

五 太陽穴明目操

太陽穴：位于額骨和它下面蝶骨交界的部位，大約是眉尾與頭發之間的凹陷部位。對太陽穴多加按摩，可以使兩眼大小一致，目光更有神，還能讓大腦變清醒。

1.用雙手拇指的指肚輕輕按住兩側太陽穴，一邊吸氣一邊輕輕按。

2.拇指沿順時針方向旋轉180度。在90度的位置要稍微用力推一下。

3.接著旋轉，在180度的位置還要稍微用力推一下。然后，呼氣、放松，重復3次。

六 T區清潔操

額頭：本節操主要按摩額頭，堅持下來能使鼻肌垂直于兩眉之間，使鼻梁挺直。

按摩時需注意，手的用力程度以不使鼻部感覺疼痛為宜。

1.用左手捏住額頭和兩側，用右手捏住鼻根部。均勻呼吸，兩手相向推動，連續做10次。

七 面部彈力操

顴骨：按摩臉部骨骼最突出的部位顴骨，能幫助松弛的面部肌膚恢復彈性，延緩皺紋，還能使眼睛輪廓更清晰鮮明。

1.用雙手的食指、中指和拇指，按住兩側顴骨的邊緣部位。

2.一邊吸氣，一邊用手指將顴骨向外推。然后，呼氣、放松，將兩手恢復到原來的位置。重復3次。

八 臉部對稱操

上頜骨：要按摩的上頜骨在兩側犬齒所對應的部位，這節操有助于矯正額頭和下頜的位置。

1.用左手捏住額頭的兩側，用右手捏住上頜。均勻呼吸，兩手反向推動，這個動作能治療整個面部變形。重復10次。

九 口部健康操

腭關節：是上頜與下頜的連接部位，其實就是張嘴時會動的兩腮根部。這節操能治療肩膀痛，糾正不良姿態，還能徹底矯正下頜變形。

1.用雙手夾住兩腮的根部（腭關節），向里按。2.與此同時，嘴巴連續張合10次。3.將下頜左右來回推動10次。

上面是有關九種臉部整形的一些美容操，需要注意的是，這些操只有堅持下去才能達到很好的效果，如果你出現了臉部變形的話，建議可以參照小編的介紹，適當做一些對稱操的運動，只有堅持下去，相信不久的將來你就會看到臉部發生一些變化的。