相信很多人在不知道什么原因的情況下會(huì)有頭痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至影響到了自己的生活和工作。其實(shí)，頭痛是生活中比較常見(jiàn)的病癥，但是多數(shù)人對(duì)于這一疾病的病癥不是很了解，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢？下面請(qǐng)大家跟著小編來(lái)了解頭痛的一些引發(fā)原因和一些治療方法。

頭痛的幾種常見(jiàn)原因

貧血因素

大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經(jīng)常有人出現(xiàn)，蹲一下起來(lái)就頭暈的很，這就是貧血現(xiàn)象，現(xiàn)在的人，絕大部都有偏貧血現(xiàn)象。

睡覺(jué)過(guò)多

有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺(jué)，一下睡覺(jué)得太多，也會(huì)引起整天沒(méi)精神，經(jīng)常頭痛。

飲食習(xí)慣

像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：像愛(ài)喝酒的人，頭痛的現(xiàn)象不用小編多說(shuō)您都知了同，又比如，coffee很多人用來(lái)提神，但是它是很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神，使我容易引起頭痛。所以過(guò)冷過(guò)酸過(guò)辣都是。

疾病因素

有些人因?yàn)樵?jīng)受過(guò)傷，或者自體某部位有疾病，也是很容易造成頭痛，這種情況多半預(yù)防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時(shí)的飲食也得多忌口。

改善頭痛的方法

梳摩痛點(diǎn)

將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。

揉太陽(yáng)穴

每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

熱水浸手

偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜），堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

中藥塞鼻

取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

飲濃薄荷茶

取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。

以上就是小編給大家整理的造成頭痛的原因和一些治療頭痛的方法。頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生和各種綠葉蔬菜等，這對(duì)緩解頭痛癥狀有一定作用。另外，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，這也是預(yù)防疾病纏身的方法。