相信大家都會(huì)遇到過(guò)，自己不知道是什么原因或者是吃錯(cuò)什么食物，會(huì)引起腹瀉，甚至是肚子響，大便拉稀的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期發(fā)生腹瀉、腹痛的現(xiàn)象，大家就要引起必要的注意了。可能是飲食不當(dāng)，也可能是腸胃疾病，那么，經(jīng)常腹瀉拉肚子是什么原因呢？我們?cè)撛趺崔k？

青壯年反復(fù)腹瀉、腹痛甚至便血，或許已經(jīng)患上炎癥性腸病。炎癥性腸病可發(fā)生于任何年齡，但多見(jiàn)于20~40歲人群，兒童或老年人也可發(fā)病，男女發(fā)病機(jī)會(huì)相差不大。

作為一種慢性非感染性腸道疾病，過(guò)去炎癥性腸病在西方發(fā)達(dá)國(guó)家是常見(jiàn)病，中國(guó)則比較少見(jiàn)。

但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活方式的西化，近年來(lái)我國(guó)患者越來(lái)越多，已經(jīng)引起我國(guó)消化病學(xué)界的高度重視。炎癥性腸病需要終生治療，因而越早正確認(rèn)識(shí)該病并進(jìn)行規(guī)范治療，對(duì)患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本。

經(jīng)常腹瀉可能是這些因素作祟：

1、過(guò)敏性腹瀉：因吃了容易引起過(guò)敏的食物面致腹瀉。

2、飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。。

3、不良剌激：受涼、過(guò)熱、精神情緒不佳，或過(guò)分緊張或受驚嚇，也會(huì)引起腹瀉。

4、其他：如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。

總腹瀉吃什么

消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲(chóng)、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏等，均可能引起腹瀉。

腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹(shù)茶、胡蘿卜汁及綠色飲料（含葉綠素）。如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生。可以作一次過(guò)敏測(cè)試，以了解你是否對(duì)某種食物過(guò)敏。

1、飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

2、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

3、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

4、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

5、服用木炭片

每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。

6、避免下列食物

拉肚子時(shí)，最需要避開(kāi)的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

以上就是小編需要告訴大家的一些引起拉肚子腹瀉的原因和一些治療方法，注意事項(xiàng)。通過(guò)以上方法，大多數(shù)人是可以調(diào)理緩解這樣的病情，但是小編提醒，在身體現(xiàn)象沒(méi)有得到緩解甚至加重的時(shí)候，應(yīng)該及早的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，并及時(shí)進(jìn)行治療為好。