在學(xué)校的時(shí)候，體育課經(jīng)常會(huì)測(cè)量身高體重肺活量什么的，那么肺活量跟自己身體的什么器官有關(guān)呢？跑步的時(shí)候，就能看出一個(gè)人的肺活量怎么樣，或者唱歌的時(shí)候，如果你能拖音拖得很長(zhǎng)，說(shuō)明肺活量應(yīng)該不錯(cuò)，平時(shí)應(yīng)該喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣歌聲聽(tīng)起來(lái)也更好聽(tīng)了，所以吹肺活量，有沒(méi)有什么技巧呢？

吹肺活量沒(méi)什么技巧，只是需要吹之前做一次深呼吸，吸的越多，到測(cè)量時(shí)呼出的就越多。但平時(shí)可以做些鍛煉以提高自己的肺活量。

1、堅(jiān)持抬頭挺胸直腰的正確姿勢(shì)

2、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

3、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

快速增加肺活量的小方法：

深呼吸。這樣你可以增加你的肺部的空氣流量，可以在很短的時(shí)間內(nèi)增加，完全不需要什么訓(xùn)練設(shè)備。 關(guān)鍵是要做穩(wěn)定并且深的呼氣動(dòng)作。呼氣時(shí)要緩慢，盡量做到不要讓任何空氣停留在你的肺部。這允許你在下一次呼吸吸入更多空氣。（最好是腹式呼吸，吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降，把臟器擠到下方，因此肚子會(huì)膨脹，而非胸部膨脹）往臉上潑水。科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你屏住呼吸時(shí)，往你臉上潑水會(huì)減緩心率，這是哺乳類(lèi)動(dòng)物本能的反應(yīng)。身體準(zhǔn)備潛入水下時(shí)，需要有效調(diào)節(jié)其心跳和血液中的氧氣讓你活著。游泳能增加肺活量，這是個(gè)重要原因。

盡量保持水是冷的而不是冰的。因?yàn)楸涞乃畷?huì)觸發(fā)另一個(gè)反射，你的身體使你換氣過(guò)度或者試圖呼吸很快。這樣反而不利于提高肺活量。

學(xué)了這些技巧，以后體檢的時(shí)候就能派上用場(chǎng)了，能夠準(zhǔn)確測(cè)出自己的肺活量到底有多少，不過(guò)平時(shí)還是要加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己身體強(qiáng)壯，這樣也不會(huì)經(jīng)常生病，人看起來(lái)精神抖擻，學(xué)業(yè)工作都不會(huì)受到影響了。