很多人們都會面臨這樣一個困擾，頭皮非常癢，如果用手撓的話，就會弄出很多頭皮屑，掉落在人的衣領上。非常的影響一個人的顏值，給人一種邋遢的感覺。很多人都對此束手無策，不知該如何解決。頭屑很嚴重，滿頭都是怎么辦？主要有這幾種辦法可以解決。和360常識網一起來看看。

很多人把頭皮屑產生的原因歸根為“馬拉色菌”，從根源上來說，這沒毛病，但是說句實在話，大多數人在皮膚表層（也包括了頭皮）都分布有馬拉色菌，但是并非人人都有頭皮屑呀，所以，與其說是馬拉色菌引起，不如從另外一個角度來分析可能更符合實際。

1.先天遺傳

這些遺傳多數是由于性激素引起（例如雄性激素偏高，導致油脂分泌過多等，并且部分男性脫發也是因為雄性激素引起），當體內雄性激素偏高時，皮膚油脂腺分泌的油脂也會比常人更多，而這些皮脂就成了馬拉色菌最好的肥料，讓馬拉色菌大量生長。同時，馬拉色菌在消耗皮脂的過程中，會產生大量的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸會分解皮膚表層的皮脂膜，破壞皮膚屏障，導致頭皮生態系統惡性循環。

2.后天亂作

這個拿老阿姨我自己來作比方最恰當了，實際上我是干皮，不太容易長頭皮屑，但是以前我可愛作頭發了，幾個月一次的染燙，更是聽美發店的吹捧，定期去做焗油水膜等。染發劑、燙發劑含有大量的氨水、過氧化氫、對苯二酚、間苯二酚（是的，就是你熟悉的美白成分，但是劑量不一樣，可比性不大）等，對于傷口來說特別不友好，還容易刺激皮膚，如果你頭發抓傷后去染頭發，真的是頭皮刺痛到發麻。還有，不要被商家誤導，認為你經常焗油做水膜就是對頭發好，多數的發膜類產品是要避免接觸頭皮的，因為這類產品中含有大量的硅油、礦物油等封閉型較好的潤膚劑，對于經常容易出油出汗的頭皮來說，長期用發膜接觸頭皮，很容易悶出痘痘，更容易加重頭皮發癢和皮屑等。好，那回到主題上來，經常亂作，長期使用高刺激性的產品也很容易會破壞頭皮皮膚屏障，導致皮損，最終形成皮屑。

3.銀屑病

鏈球菌銀屑病和普通的頭皮屑看起來很像，但是病發原理不相同。銀屑病主要是由黃金鏈球菌引起，而且不僅是在頭皮，在身體皮膚關節處也會有皮屑產生，也容易伴隨著發紅和瘙癢等。銀屑病的病因有很多，例如先天遺傳、后天免疫異常、體內激素、作息飲食不規律等。以上三種原因，都會導致頭皮皮膚屏障受損，受損之后，皮膚會分泌更多的油脂去保護頭皮，但是這些油脂又被黃金鏈球菌、馬拉色菌等再一次消耗變成了游離脂肪酸，進一步加劇了皮膚屏障受損，而那些一直沒有被修復好的皮層會慢慢脫落變成頭皮屑。所以，為啥叫頭皮屑，那些白色的未知物并非是什么有害物，而是咱們自己正兒八經“未發育完全的頭皮”。

治療方法

好，那說完以上那些常見的產生頭皮屑的原因后，咱們再來看看治療方法。

1.藥物治療

無論是黃金鏈球菌還是馬拉色菌其實都是真菌的一種，對于真菌對有效的方法就是采用一些外用有“酮康唑”、“硫化曬”、“水楊酸”、“煤焦油”等產品。這些藥用洗劑對于頻繁長頭皮屑并且伴有頭皮瘙癢的人來說，效果比很多常用的洗發水好，而且價格也不貴，多少是30塊左右。缺點也很明顯，因為是藥用，效果好，但是體驗感極差，很多都有一股化工味，洗完頭發也比較干澀。其實，有一款叫采樂酮康唑洗劑，我記得是粉紅色液體，味道也不差，但是。。。沒啥用，不太推薦買就是了。我個人覺得硫化曬去屑效果比酮康唑好那么一丟丟。但是這是我個人的體驗，實際數據我在知網、九方都沒有找到這方面對比數據的論文，如果有，或者是其他小伙伴了解 ，非常歡迎在留言下面補充哈。

2.內服。

內服推薦的是復合維生素B，我之前在看《美容皮膚科學》、《臨床皮膚學》這兩本書時，曾在書中看過維生素B族對于避免皮膚過度角化、防止糙皮病等都有顯著效果，并且，維生素B族也能夠調節皮膚油脂分泌過多，能夠幫助皮膚屏障修復。大家在買復合維生素B的時候，去藥店買幾塊錢一瓶的就行了 ，不用問牌子，牌子不挑的哈，但是這個要長期口服，只使用幾天是沒啥效果的。如果擔心口服維生素類藥物對身體不好，也可多食用五谷雜糧、堅果等補充維生素B。（其實不用太擔心，維生素B族是水溶性的，能夠伴隨體液排解）。

3.日常洗發。

日常洗發護發產品的選擇適合頭皮屑不嚴重的，日常用來去屑清潔的，這類的洗發露盡量不要用普通洗發水，建議使用去屑洗發水，這類洗發水都含有去屑因子。如果我們使用的洗發水，泡沫不足夠充盈以及細膩的話，很容易傷害皮膚。最后強調下的是在選擇洗護產品上，針對日常護理，記得選用具有去屑效果的洗發水，很多主打“無硅油的洗發水”其實真的不去屑，不是說無硅油的產品不好，而是針對性不強。當然，如果真的是頭皮屑比較嚴重的，推薦在醫院皮膚科就診，使用的產品也推薦以藥用洗劑為主哈~~洗發水主打的是日常清潔，而嚴重的皮屑其實已經是屬于皮膚病的范疇了，皮膚病咋還能用洗發水治療呢？4.日常作息。其一是少抽煙喝酒，抽煙喝酒對皮膚真的很不好，皮膚一不好，肯定也影響咱們頭皮的。其二是早睡，頭部皮膚也是一個器官，如果休息不好的話，就很容易內分泌失調，也容易出油。其三是少吃高糖和辛辣，特別是高糖。

頭屑很嚴重滿頭都是怎么辦呢？

1、正確的洗頭

每個人的頭上都有一定的頭皮屑，但是數量多。這些頭皮屑可能是人體正常分泌的油脂屑或者是洗頭劑在頭發上的殘留。如果頭皮屑癥狀很輕，一般不需要專門的治療。但是如果頭皮屑非常嚴重，就需要用專門的頭屑洗發露進行洗發。

如果有頭皮屑在選用洗發膏的時候，應該選擇含有硒和鎘的洗發液，或者有一些純植物中草藥的去屑也非常有用，可以先用上三周觀察去屑的情況，如果頭皮屑還是很多，就應該去皮膚科進行診治。盡量不要因為頭皮屑增多就盲目的增加洗頭的次數，也不要盲目的使用去頭皮屑的藥品。

2、飲食上多加注意

如果近期頭皮屑增多，就要反省自己是否最近的飲食上過于放縱，多吃了辛辣刺激性食物。為了改善頭皮屑增多的情況，應該多多攝取一些堿性食物，例如海帶、牛奶、蔬菜、水果等。要暫時的遠離那些辛辣刺激油膩的食物，以免對頭皮產生刺激，使頭發有更多的頭皮屑。

3、勤做頭皮按摩

頭上的頭皮屑過于多，也可以采取頭皮按摩的方式來緩解這種癥狀。因為經常按摩頭皮，會加速頭皮的血液循環，是新陳代謝，能夠順利進行按摩頭皮，還會使頭皮的毛囊、皮脂腺等部位運行的更加通常。因為如果毛囊堵塞，非常容易產生頭皮屑，還會使頭皮長痘痘。

4、排解壓力

很多頭皮屑的產生都是由于壓力增大引起的，這也是為什么面臨考試的人，通常會有一頭的頭皮屑。想要改善這種情況，或者預防頭皮屑，一定要學會排解壓力，釋放負面情緒，學會緩解緊張的心情。

有一頭頭皮屑是非常令人煩惱的事，每次抓撓頭皮的時候就像下雪一樣，另外頭皮屑掉落在衣領上，也非常影響一個人的形象。想要解決這種問題，首先就要弄清是什么原因導致的頭皮屑，再對癥的采取措施。否則就會南轅北轍，使問題得不到根本解決。