年前做好三“查”讓你健康安全過(guò)猴年
小年剛剛過(guò)完,春節(jié)的腳步越來(lái)越近了。很多人都特別期盼也特別喜歡過(guò)春節(jié),畢竟它是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一,也是闔家團(tuán)圓、辭舊迎新的日子。在這樣舉國(guó)歡慶的日子里,我們千萬(wàn)不忘了做好日常保健的工作。要想健康過(guò)猴年,我們?cè)谀昵耙龊萌安椤惫ぷ鳌?/P>
如何健康安全過(guò)猴年
一、檢查身體健康
春節(jié)是漢字文化圈傳統(tǒng)上的農(nóng)歷新年,又被稱為新年、新歲,它是中華民族最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)。在外漂泊的游子歸來(lái)了,忙碌了一年的人們也得到了十?dāng)?shù)天的休假。這個(gè)時(shí)候很多人都忙著聚餐和應(yīng)酬,忙著犒勞自己,卻忘了給自己身體做一個(gè)全面的檢查。
身體和我們一樣,辛苦工作了一年,各個(gè)器官功能都受到了一定程度的損傷。如果我們這個(gè)時(shí)候疏忽對(duì)身體的檢查,不重視身體的保養(yǎng),再加上大魚大肉和胡吃海喝,我們的免疫力就會(huì)下降,也很容易生病。
年關(guān)將近,大家在百忙之中最好抽空去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查。專家建議大家,我們每年至少要體檢一次,這對(duì)我們的身體健康非常有益。我們都是吃著五谷雜糧長(zhǎng)大的,難免就會(huì)生病。
對(duì)于日常保健來(lái)說(shuō),預(yù)防疾病要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療疾病的意義大得多。如果我們每年能堅(jiān)持做一次全面的身體檢查,就能做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療,這樣也可以起到延年益壽的作用。
除了去醫(yī)院檢查身體以外,我們還可以在家自己進(jìn)行身體檢查。春節(jié)將近,很多人餐餐都是大魚大肉,吃得太好就很容易引起“三高”等疾病。我們可以買臺(tái)血壓計(jì)、人體秤、血糖儀,這樣可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)我們的血壓、體重和血糖,幫助我們預(yù)防心血管方面的疾病。
說(shuō)到量血壓,一天中測(cè)量血壓的最佳時(shí)間是早上剛醒,還沒有起床的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候測(cè)的血壓最接近基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)血壓。
二、檢查家用電器
每年春節(jié),全國(guó)各地都是一片歡樂(lè)祥和的場(chǎng)景。但是也有很多負(fù)面的新聞爆出,比如說(shuō)因電器老化引起的火災(zāi),樓房坍塌引起的慘劇等等。我們忙碌了一年,身體很容易出現(xiàn)疲勞和病變的癥狀。家里使用的電器也不例外,時(shí)間長(zhǎng)了也很容易出現(xiàn)各種各樣的安全隱患。
每當(dāng)?shù)搅硕欤矣秒娖魇褂玫念l率也高了起來(lái),尤其是一些取暖的設(shè)備,像電熱毯、取暖器、電吹風(fēng)這些小家電最容易出現(xiàn)短路的現(xiàn)象。因此,我們?cè)诖汗?jié)前一定要全面檢查家用電器。
小年過(guò)后,很多家庭都會(huì)進(jìn)行大掃除。我們?cè)诖驋咝l(wèi)生的時(shí)候,千萬(wàn)不要忘了對(duì)家用電器的養(yǎng)護(hù)。像電視、空調(diào)這些大家電一定要做好除塵工作,同時(shí)我們?cè)诖髵叱耐瑫r(shí)也要記得檢查家里的電路和電閘。只要做到全面檢查,才能將事故隱患扼殺在搖籃中。
三、檢查食品安全
說(shuō)到過(guò)年,我們就不得不提“吃”這個(gè)話題。年關(guān)將至,很多家庭都在準(zhǔn)備年貨,年貨中有一大部分都是跟吃的有關(guān)。家家戶戶已經(jīng)腌好了臘肉,灌好了香腸,包好了包子,春節(jié)也是一群吃貨的狂歡。
我們?cè)谶^(guò)年前一定要檢查好食品安全,在挑選年貨的時(shí)候不要為了貪圖便宜,購(gòu)買劣質(zhì)的甚至是過(guò)期的食物。同時(shí),腌制食物雖然美味,但是我們不能多吃,因?yàn)槔锩婧休^多的亞硝酸鹽。
結(jié)語(yǔ):還有四五天就要過(guò)年了,想必大家都已經(jīng)沉浸在春節(jié)的歡樂(lè)氣氛當(dāng)中。要想過(guò)個(gè)歡樂(lè)祥和的猴年,我們?cè)谀昵熬鸵龊谩叭椤惫ぷ鳎紫任覀円龊蒙眢w檢查工作,然后檢查好家用電器,一一排除安全隱患。最后,民以食為天,我們一定要確保春節(jié)期間的食品安全,這樣我們才可以過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的猴年。
