社會的進步，加劇了人們的步伐，不得不改變已有的生活習慣去適應它，這就可能讓自己臉色發黃。在生活中，我們可以通過人的臉色大致的了解他是否健康，那么臉色發黃是什么原因引起的呢？下面就和小編一起去了解下吧。

通過一個人的臉色我們也可以知道這個人是否健康。有些原因就可能導致臉色發黃，如營養不良、心情不好、睡眠不好等;當然也有可能是患有疾病引起的，如膽管結石、急慢性肝炎等。

九種臉色需當心

中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些癥狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的“晴雨表”。

1.臉色發黃

發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞，使血液中膽紅素濃度超過正常范圍、滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為“黃疸”。此種臉色主要見于急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等癥的患者。此外，鉤蟲患者由于長期慢性失血，也會出現臉色發黃的癥狀。

2.耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。

3.面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的人要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

4.臉色紫紺

其多數情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺;心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使病人臉色變為青紫色。

5.鼻類呈紅色或紫色

通過鼻尖我們能夠了解心臟的情況。如果鼻尖泛紅或者泛紫，就有可能是血壓偏高，也有可能是鹽或酒精使用的太多。所以，我們需要一個良好的飲食習慣，讓自己健康，為此，需要戒煙戒酒，不要吃太咸的東西。

6.眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

7.臉色潮紅

潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下;后者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之后。

8.臉色發黑

中醫認為，臉色發黑是腎虧表現，故需用補腎藥物治療。另外，腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者，也會臉色變黑。長期服用某些藥物，如抗癌藥物，也會出現這種現象。

9.皮膚過于白皙

皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

臉色暗黃

1.由于角質層厚造成的

角質厚重可以用一些含果酸的護膚品，但是，也要少量使用。最好在晚上用一些低濃度的果酸護膚品，白天再加強防曬，因為角質比較薄弱容易被曬傷。再使用果酸護膚品后就可以不要再使用其他的去角質護膚品了。

2.肝病引起的臉色暗黃

肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃癥狀(尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃)。

3.衰老引起的臉色暗黃

衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

4.皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

5.暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。

6.熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

如何改善臉色發黃

臉色發黃的飲食調理

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、健脾補腦之食物，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

臉色發黃的日常生活調理

1、睡眠不好或經常的曬太陽都能引起臉色發黃，因此，需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，在晚上休息的時候，最好在12點前能夠完成，因為最好的睡眠時候就是夜里面12點后的幾個小時，如果睡的太晚，休息得不到保障，而且體內的毒素也得不到有效的清理，就能導致皮膚變黃。同時在經常在戶外活動的，也需要涂抹點防曬物品，避免色素過去導致臉色發黃。

2、午睡也是很有必要的，中午12點之后一般睡半個小時到1個小時就合適了，也不能太長時間，避免下午身體處于困乏時期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，最好是關閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。

3、注意飲食，生活中有些事物是能夠引起臉色發黃的，比如說是胡蘿卜、南瓜、芒果等富含胡蘿卜素的果蔬，在食用時避免一次性食用太多，血液循環不良也能引起的臉色發黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結易形成氣血不調，影響面部的血液循環管，皮膚自然就暗淡無光。

4、適當的對皮膚進行一些保養，給皮膚增添營養，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對皮膚有很好的美白效果。

結語：通過文章的介紹，大家對臉色發黃是什么原因有引起的應該有了了解了，對于不是疾病引起的，我們可以通過日常的行為習慣、食譜來改變，讓自己健康，而不是讓自己每天都在不健康的狀態下，這會讓疾病纏上我們。