淋雨后沖熱水澡，喝熱姜湯，莫貪涼

專家支招：使用抽濕機，或墻角放干燥劑

專家指出，濕為陰邪，能傷人陽氣，因其性粘滯、重濁，故易阻抑氣機，因濕而得病，多纏綿難愈，兒童及體弱者，在溫差變化比較大、濕度比較大的情況下，更容易得呼吸道感染病，再加上濕邪的纏綿難愈的特征，所以病程會比較長。

要避免受到“濕邪”的侵擾，避免外濕傷身：盡量少在潮濕的地方。謝玲告訴大家，如果條件允許，可使用抽濕機或在墻角放置干燥劑，保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時攜帶雨具以防淋雨;出游時不要坐在陰冷潮濕的地方。

防濕食療也有方，專家給大家推薦了如下常見食物：

高粱：有健脾益腎、滲濕止痢的功效。適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效。

苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。

水芹：有清熱利水的功效。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效。

鯽魚：有健脾利濕的功效。

專家支招：夏食生姜“口爽”“胃也爽”

連日久旱之后，江城又連遭特大暴雨，天氣悶熱潮濕，而這種反規律的天氣，使得本市各家醫院門診的胃腸疾病患者“井噴”。

專家介紹，近幾天消化科急診量比平時增兩至三成左右。

他提醒，通常夏天悶熱潮濕的天氣易使人們心情煩躁及食欲下降，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食欲。常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”，“晨起三片姜，賽過人參湯”。夏天食用生姜的確能起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。

梅雨季節應當少吃肥膩、甘甜的食物，也不要暴飲暴食、酗酒，因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結于脾胃。

多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、苡仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

食療方：翠玉姜汁羹，能讓你既“口爽”又“胃爽”，常吃還有美膚、減肥之妙用。

原料：菠菜800克，豆腐500克，姜絲2克，蘆薈5克，枸杞3克。

作法：先將菠菜加水用攪拌機打成泥。蘆薈與豆腐加入菠菜泥中，以中火煮熟。再用豆粉調水勾芡成羹狀，加入調味料，最后撒上姜絲及枸杞即可食用。

專家提醒：淋雨后及時洗熱水澡并更衣、喝熱姜湯

這是一個不平凡的周末，一天搶救了四個危重病人。

肖婆婆早上買菜回來上樓時突然暈倒在樓梯上，被鄰居及時發現送往醫院救治并診斷為急性大面積肺栓塞，經緊急溶栓等治療獲得了一線生機;

馬爹爹就沒這么幸運了，倒在家中未被及時發現，送來時已奄奄一息，雖被診斷出為急性心梗但錯過搶救時機而死亡;

劉婆婆從外地來看孫子，忍著頭痛頸酸和媳婦一起抱著孫子打預防針，半路因惡心想吐等多種不適癥狀被送到醫院搶救，診斷為蛛網膜下腔出血并破入腦室，只能由呼吸機維持生命;

張女士則更倒霉，被毒蟲叮了一口便全身腫脹呼吸困難，幸經我們全力搶救正確處理第二天便痊愈出院。

專家給大家開了一張“處方”：

1.根據天氣變化及時增減衣物。

2.淋雨后及時洗熱水澡，換干凈衣物，喝熱姜湯。

3.有高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘等慢性病的朋友，要定期復查血壓血糖。如出現頭昏、胸悶、肢體麻木等癥狀，請及時就醫。

4.用空調前一定要沖洗過濾網，以免引起呼吸道疾病。

5.外出晨練郊游時最好穿長褲、球鞋，以防毒蟲毒蛇叮咬。

6.有發熱、咳嗽、咽痛等癥狀最好到醫院檢查治療，不要自己隨便吃感冒藥、退燒藥延誤病情。

在銀行上班的楊女士感覺不適，來到省新華醫院婦產科。白帶常規的檢測結果顯示，陰道內霉菌含量嚴重超標，為霉菌性陰道炎二次復發。她非常無奈，因為每年五六月份，陰道炎就會復發。

專家提醒廣大女性，在悶熱潮濕的梅雨季節，要謹防霉菌性陰道炎復發。近日婦科門診前來應診霉菌性陰道炎的患者，每天有四五十人，比平時多出了三成，其中相當一部分是復發的患者。

專家介紹，霉菌性陰道炎的反復發作與梅雨天有明顯的關系，高溫高濕的環境使婦女的霉菌性陰道炎更容易反復發作，纏綿難愈，有的患者一年里有大半年的時間每個月都要上醫院看病。

專家告訴大家，在梅雨季節，貼身內衣要保持潔凈和干燥，為避免細菌交叉感染，不要把內衣和襪子放在一起洗。另外，不要頻繁使用婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，這樣容易破壞陰道本身的微環境，降低陰道的自我抗菌能力，使霉菌入侵引發疾病并造成霉菌性陰道炎。

如果出現陰道炎癥狀，一定要到正規醫院及時診療，在醫生指導下用藥和沖洗，以免自行沖洗不當、錯誤用藥而加重病情。

專家提醒：注意個人衛生，少接觸“毛發”之物

專家指出，梅雨天也是皮膚真菌病多發季節，如頭癬、體癬、股癬等，病情癥狀各有不同，大多患處會出現丘疹、水皰、鱗屑甚至糜爛。

長時間久坐的上班族、司機、肥胖者、糖尿病患、皮膚原本就不好的人、運動員、在高溫多濕的環境下工作者、經常穿著緊身褲或牛仔褲者、手癬或香港腳患者、青中年男性及不注重個人衛生的人，是最容易感染股癬的高危人群，在潮濕的季節尤應特別預防。

專家同時提醒：簡化居家裝潢，減少使用彈簧床墊，或是加上防螨床套包裹;不要鋪地毯;不要用絨布沙發;被單、枕巾要常用熱水浸泡清洗，都可以減少塵螨滋生。

避免養毛多的寵物：如果靠近貓、狗、鳥等動物會使你咳嗽，就不要養。

專家提醒：空調溫度不宜太低，讓身體適當出汗

專家還提醒大家預防頸肩腰腿痛。她介紹，在武漢市醫院康復科，每天因頸肩腰腿痛來就診的明顯增多。除了老年人，許多年輕人也歪著脖子、撐著腰來到醫院，其中以司機、教師和文員居多。

專家分析，因為天氣熱，開空調，不少人因貪涼引發頸肩腰腿痛，加之空氣濕度大，缺少排汗，濕氣淤積體內，加重病情。

專家提醒：使用空調溫度不宜過低，室內外溫差控制在4℃~6℃為宜。白天注意通風，保持室內干燥，適當讓身體出汗，人會舒服很多。