你知道嗎，我們的身體健康就掌握在自己的手里。只要有空，每天捏捏自己的十指，就能調(diào)整五臟六腑的健康狀況，只要你勤于關(guān)心自己，各種小病小痛都不會(huì)成為問題，因?yàn)槟悴粌H能自己治療，更能預(yù)防為主，讓小毛病從此不找上門哦。

按照中醫(yī)“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。

常捏拽十指，可起到調(diào)節(jié)五臟六腑之作用。

具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反復(fù)揉捏左手五個(gè)指頭各15—20下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)揉捏右手五個(gè)指頭各15—20下。接著，用右手的拇指和食指反復(fù)拽左手五個(gè)指頭各9下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)拽右手的五個(gè)指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進(jìn)行。

捏壓虎口治暈厥

暈厥即面色蒼白惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時(shí)，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口（即合谷穴），捏壓十余下時(shí)，一般可以蘇醒。

捏腳后跟止鼻流血

鼻子出血時(shí)，馬上以拇指和食指捏患者腳后跟（踝關(guān)節(jié)及足跟隨骨之間的凹陷處），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當(dāng)可止血。

指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐

因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌后（掌面方向）二寸處尺橈骨之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約一分鐘即止嘔吐。

指壓少商穴治呃逆

呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲一分處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，持續(xù)半分至一分鐘，呃逆可止。

指壓太陽穴止頭痛

一般頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴（太陽穴在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處），壓至脹痛并按順時(shí)鐘方向旋轉(zhuǎn)約一分鐘，頭痛便可減輕。

點(diǎn)壓天樞穴治便秘

便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴上（位于肚臍旁三厘米下方一厘米處），至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持一分鐘左右，就有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。

按揉足三里穴止胃痛

胃痛時(shí)，用雙手拇指揉患者雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后三至五分鐘，胃痛可明顯減輕至消失。

掐中指甲根緩解心絞痛

當(dāng)心絞痛發(fā)作，一時(shí)無法找到硝酸甘油片時(shí)，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，

堅(jiān)持三至五分鐘癥狀便可緩解。

捏指療八疾

根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論和脊髓神經(jīng)反射理論的捏指療法，可以治療下列疾病。

肝痛：捏右手拇指的2個(gè)關(guān)節(jié)。

耳鳴：捏雙手無名指的3個(gè)關(guān)節(jié)。

膝痛：捏左手小指3個(gè)關(guān)節(jié)的外側(cè)。

皮炎：捏雙手食指根部。

糖尿病：撳捏左手拇指的2個(gè)關(guān)節(jié)。

高血壓：捏左手小指根部。

心臟病：捏左手小指3個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。

眼睛疲勞：捏右手中指的3個(gè)關(guān)節(jié)。