早上起來洗澡好不好
現(xiàn)在因?yàn)樯鐣?huì)節(jié)奏的加快，很多的人總是會(huì)出現(xiàn)一些熬夜通宵的加班的情況。這樣的時(shí)候一些生活習(xí)慣就會(huì)有點(diǎn)顛倒，什么夜里洗澡就會(huì)改到早上下班到家的時(shí)候洗澡。大家也知道夜里是身體最放松的時(shí)候，洗個(gè)澡時(shí)候最舒服的。所以就有一些朋友們想知道早上洗澡會(huì)不會(huì)對(duì)于身體有什么影響呢？
早上洗澡
早上洗澡一般來說不是中國人的習(xí)慣，但是早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。早上洗澡沒壞處的，洗澡的時(shí)間段對(duì)身體沒有太多影響。
需要注意的是以下因素：
1.早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時(shí)候把水溫逐漸調(diào)涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助于緊致皮膚，保持彈性。
2.不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應(yīng)不足，容易缺氧昏倒。
不同水溫的洗浴起到的作用：
低溫浴，能刺激腎上腺活動(dòng)，分泌大量激素來抵御寒冷。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷氣浴”等。
微溫浴，水溫在34~36℃之間，對(duì)于中樞神經(jīng)起抑制過程，有鎮(zhèn)靜作用；對(duì)興奮型神經(jīng)功能癥及腦出血后遺癥所引起的癱瘓等有顯著療效。
溫浴，水溫在37~42℃之間，具有促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、放松肌肉，從而使人安靜下來。研究人員最近發(fā)現(xiàn)，恰到好處的溫水浴，會(huì)引起使人睡得更香的生物化學(xué)變化，并且有助消化，促進(jìn)體液循環(huán)。
高溫浴，水溫高于42℃以上，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排除和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，加速交感神經(jīng)活動(dòng)，使人頓時(shí)覺得精神百倍，而且代謝能力會(huì)在較短時(shí)間內(nèi)提升。
通過對(duì)于上文中介紹的早上起來洗澡好不好？大家應(yīng)該也是知道了其實(shí)在早上洗澡的話好處還是很多的。不僅能幫助自己的精神更加充沛，還能促進(jìn)血液循環(huán)的更好。但是需要注意的是在洗澡的時(shí)候有很多的注意事項(xiàng)，這樣才能說對(duì)于身體是完全沒有傷害。
