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影響健康的六種食物-六種影響健康的食物

2012-05-24 21:08:59 來源：健康飲食【大中小】【繁體】

　　味精：味精攝入過多會使得血液中的谷氨酸含量大大提升，限制了人體對鈣和鎂元素的利用，影響身體健康，短期可能會引起人身體不適，惡心、心慌和頭疼等情況。建議每人每天最多不要超過6克的攝入量。

油條：油條中的白礬是含鋁的無機物，如果經常吃油條，鋁元素很難排除體外，對身體會造成重大影響，體內的鋁含量過多就會造成神經系統的反應變慢，老年吃多了油條很容易造成老年癡呆。

咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，一旦被消化，會迅速達到身體的各個部位，造成各個器官收縮，新陳代謝速度明顯提升，胃酸尿量增多對身體器官造成很大的壓力。

爆米花：爆米花的鉛含量也是非常高的，吃多了也會造成人身體的不適，造成許多不良反應。

松花蛋：很多人愛吃松花蛋，其實松花蛋當中含有很多的鉛成分，鉛吃多了容易中毒，小孩子吃多了很容易造成發育不良、貧血、好動、失眠等不良反映。

加糖鮮榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，糖分太多影響身體健康，會增胖。推薦吃原水果。

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作者:健康飲食網責任編輯：360常識網

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