餃子是很多人都愛吃的食材，一般吃餃子就可以了，很少有人喝餃子湯，其實餃子湯是可以促進消化的。那么，減肥吃餃子最多吃幾個？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！
全文目錄
1、吃餃子為什么要喝餃子湯
2、減肥吃餃子最多吃幾個
3、煮餃子要比蒸餃子更快嗎
吃餃子為什么要喝餃子湯
幫助消化
俗話說“原湯化原食”，因此像吃完餃子、面條、湯圓等食物之后都要喝一點煮食物的湯，這樣能促進食物更好消化。
最大化吸收其中營養
像餃子這種面食制品在烹調過程中會損傷部分水溶性維生素，由于其維生素B1、B2，因此在吃完餃子后喝一點湯能彌補其中損失的營養。
凈化口腔
有些餃子餡的味道會比較重，另外很多人在吃餃子是還會加入大蒜、醋、辣椒等調料，吃完嘴巴中味道并不好聞，此時喝一點餃子湯能幫助清新口氣、清潔口腔。
減肥吃餃子最多吃幾個
不超過10個。
餃子十分美味，但在吃的時候要注意量，尤其是減肥人群更應該少吃，每次食用量不宜超過10個，因為餃子是以面粉、肉、蔬菜為材料再加上油、鹽等調料制作而成，其中的碳水化合物以及脂肪含量非常高，屬于高熱量食物，過多食用非常容易長胖，減肥期間過多食用就會影響減肥進度，并且反而會導致長胖。
煮餃子要比蒸餃子更快嗎
是的。
蒸餃子大約耗時15-20分鐘，而煮餃子只需5-10分鐘即可，這是因為煮餃子的過程更容易維持餃子周圍100°C的環境溫度，當冷餃子剛下鍋時，雖然餃子周圍的水溫會稍有下降，但由于水的比熱較大，有較高的導熱性，熱對流作用會將熱源源不斷的從爐子傳遞到鍋內，因此水會在短時間內再一次沸騰，使熱量能源源不斷地傳遞到餃子中去，一般市面出售的直徑在2cm左右的水餃，只需要煮幾分鐘就可以上桌享用。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.la-vie-en-rose.cn/
