哺乳期的媽媽因為要給寶寶喂養(yǎng)母乳，所以寶媽吃的食物也是非常重要的，要多吃一些有利于哺乳的高營養(yǎng)食物，但對于一些食物則要控制吃的量，以免出現(xiàn)回乳的情況，或者讓寶寶出現(xiàn)不適。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、吃柿子會影響母乳嗎？
2、柿子吃多了會怎么樣
3、吃柿子的12個禁忌
吃柿子會影響母乳嗎？
如果吃太多柿子，對母乳是會有影響的。
哺乳期的媽媽如果吃太多柿子，會導(dǎo)致回乳。柿子是寒性食物。柿子雖然比其他水果更有營養(yǎng)，含糖量和維生素含量也較高，但對于哺乳期的媽媽，尤其是剛生完孩子的媽媽來說，并不是最好的食物。柿子容易引起消化不良或便秘。還可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)濕疹，不利于寶寶的健康。因此，不建議哺乳期媽媽吃太多柿子，可以少量食用。最好每天半個柿子。
柿子吃多了會怎么樣
1、柿子吃多了會影響鈣等礦物質(zhì)的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成人體不能吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素?zé)o法利用。因此，多吃柿子很容易導(dǎo)致缺乏這些礦物質(zhì)。
2、柿子含糖量多，所以比吃等量的蘋果和梨會讓人感覺飽，會影響食欲，減少進餐量。一般認(rèn)為，不空腹每次吃柿子不超過200克為宜。
3、柿子中含有大量的果膠和鞣酸，上述物質(zhì)能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結(jié)石。
4、柿子性寒。如果您患有胃寒，則不適合食用。普通人吃多了也會有相應(yīng)的不適，所以好的東西要適量吃，不要吃太多。
吃柿子的12個禁忌
1、柿子不能生吃。未成熟的柿子還沒有脫澀，單寧酸和果膠含量比較高。如果單寧酸和果膠生吃，會在胃酸的作用下形成不易消化的植物纖維團塊，可以包裹其他食物。它在胃里越來越大，嚴(yán)重的甚至?xí)枞改c道。
2、柿子不能空腹吃，因為柿子含有大量的鞣酸和果膠。如果空腹食用，鞣酸和果膠會在胃酸的作用下形成難以消化的植物纖維團塊，嚴(yán)重時甚至?xí)枞改c道。
3、柿子不宜與雞蛋、牛奶、豆?jié){、各種動物的瘦肉等高蛋白食物同食。如果它們一起吃，會產(chǎn)生難以被胃酸溶解的復(fù)合物，引起腹痛和結(jié)石。
4、柿子富含膳食纖維。如果多吃膳食纖維食物，會增加消化負(fù)擔(dān)，對身體不利。
5、柿子中含有鞣質(zhì)，會影響鐵的消化吸收，所以貧血的人不宜食用。
6、柿子屬寒性物質(zhì)，女性經(jīng)期身體非常寒冷。經(jīng)期食用，會加重體內(nèi)寒氣，引起痛經(jīng)。
7、柿子屬寒性食物，寒性體質(zhì)者不宜食用，否則會加重體內(nèi)寒氣。
8、柿子是寒性水果，富含鞣酸和果膠。腸胃病的人吃它，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使胃部發(fā)冷。
9、柿子中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，糖尿病患者食用后，含糖量會增加，加重病情。
10、吃完柿子后，不宜吃醋、菠菜、橙子、碳酸飲料等含酸食物。如果一起吃，會產(chǎn)生一種結(jié)塊，使腸胃消化吸收困難。
11、柿子中含有豐富的鞣酸，會與不能被腸胃消化的礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，導(dǎo)致消化不良。
12、柿子屬寒性食物，含有豐富的鞣酸和果膠，不宜多食，一般一天一到兩個就夠了。
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