燒烤是很多年輕人們喜愛(ài)吃的東西，特別是宵夜必點(diǎn)都是燒烤，但是晚上吃燒烤會(huì)容易肥胖，吃了不舒服建議吃吃水果促進(jìn)消化會(huì)更好，一般吃了燒烤會(huì)選擇喝酸奶而不是牛奶，如果你要睡前喝牛奶，那就等燒烤消化一會(huì)了再喝牛奶睡覺(jué)會(huì)更好。
全文目錄
1、吃完燒烤后喝牛奶好嗎
2、吃完燒烤后吃什么水果好呢
3、吃燒烤過(guò)后應(yīng)該吃什么不會(huì)胖
吃完燒烤后喝牛奶好嗎
最好休息會(huì)再喝。
一般來(lái)說(shuō)，吃完燒烤之后不建議立即喝牛奶，因?yàn)闊镜娜忸愔泻休^多的蛋白質(zhì)，這些成分累積在腸道中容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)，此時(shí)又立即飲用同樣含蛋白質(zhì)較多的牛奶的話，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
而且燒烤的烤串一般較為油膩，吃完之后最好是吃些富含維生素的蔬菜水果來(lái)解膩，因此并不建議吃完燒烤后立即喝牛奶。
吃完燒烤后吃什么水果好呢
1、梨。梨這種水果不僅皮薄汁水厚，而且里面的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，在吃完燒烤后吃點(diǎn)梨可以很好地減輕烤串的油膩感，促進(jìn)人體中廢物的排出。
2、香蕉。吃完燒烤之后，大量的油脂累積在腸道中，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)香蕉的話，可以促進(jìn)人腸道的蠕動(dòng)，排出多余的脂肪。
3、獼猴桃。獼猴桃中含有多種人體所需的維生素和微量元素，人食用以后可以起到清熱降火、提高免疫力的作用。
吃燒烤過(guò)后應(yīng)該吃什么不會(huì)胖
燒烤屬于高熱量飲食，一頓燒烤每個(gè)人的攝入量大約在3000大卡，正常人男性每天消耗量為2250大卡，女性為1800大卡，吃完燒烤后吃下去的東西也是屬于一個(gè)額外的熱量攝入，容易引起肥胖。
建議吃燒烤之后可以適量吃一點(diǎn)香蕉、獼猴桃、蘋果等富含粗纖維的東西，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化，減少食物在體內(nèi)的時(shí)間，促進(jìn)排泄。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.la-vie-en-rose.cn/
