牛油果的營養價值很高熱量低，購買到新鮮的牛油果味道真的是一級棒！感覺像是在吃冰激凌，特別是巨果又大個又綿滑。成熟度剛好，可以很輕易剝皮，直接吃和榨奶昔都很香肉厚而且果核小。那么，牛油果吃不完怎么保鮮？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！
全文目錄
1、牛油果幾天吃一個最好
2、牛油果吃不完怎么保鮮
3、牛油果一天一個可以嗎
牛油果幾天吃一個最好
建議2-3天吃一個比較好。
牛油果成分中含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等營養物質，天天吃的話可能人體不能很好的將營養消化完，一般隔2天吃一個牛油果是比較合適的，這樣腸胃不僅能充分消化吸收牛油果的營養，還能避免多吃導致的消化不良現象，另外，如果腸胃消化能力一般的人群，建議隔3天吃一個牛油果比較妥當。
牛油果吃不完怎么保鮮
1.在切開的牛油果表面涂上一些檸檬汁，用來抑制牛油果多酚氧化酶的氧化變色。
2.然后再用保鮮膜包裹牛油果，不要去核，將牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可。
如果家里有橄欖油的話還可在切開的牛油果表面涂上一層橄欖油，也可以避免果肉和空氣接觸導致氧化變質，再包裹保鮮膜放入冰箱冷藏一樣有效。
牛油果一天一個可以嗎
不建議。
從熱量來看，100克牛油果的熱量約為161千卡，比同等重量的米飯熱量還高，若是每天都吃一個牛油果，且沒有運動消化的話，容易導致體內熱量增加，因此并不建議一天吃一個牛油果，容易對腸胃帶來一定的消化負擔。
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