荷葉茶雖然有減肥功效，但并不是對每個人都有效，畢竟每個人的體質(zhì)不一樣，吸收和排出毒素的效果也不一樣，所以很難判斷荷葉茶喝一個月能瘦幾斤，想知道更多詳情的朋友們，可以看看360常識網(wǎng)帶來的介紹。
全文目錄
1、荷葉茶喝一個月瘦幾斤
2、經(jīng)常喝荷葉茶有什么好處
3、荷葉茶怎么喝才減肥
荷葉茶喝一個月瘦幾斤
因人而異。
荷葉茶當(dāng)中含有豐富的荷葉堿成分，其能促進腸道內(nèi)油脂和垃圾的排出，從而對減肥十分有好處，但是喝一個月荷葉茶能瘦幾斤的話是因人而異的。因為每個人體質(zhì)情況不一樣，平常的生活習(xí)慣以及喝荷葉茶的方式也是不同的，所以減肥效果就會有所不同。
如果想起到更好的減肥效果的話，建議在喝荷葉茶的同時還要適當(dāng)配合運動，同時還要控制高熱量食物的攝入，這樣就能達到更理想的減肥效果。
經(jīng)常喝荷葉茶有什么好處
減肥
荷葉茶含有豐富的荷葉堿，食用后這種荷葉堿能與胃酸中和，從而能抑制食欲對減肥非常有好處，同時荷葉茶具有排毒的作用，飲用后能促進體內(nèi)垃圾毒素的排出，非常適合減肥人士食用。
清熱解暑
荷葉為寒性食物，食用后能起到較好的清熱解毒作用，夏天適量喝一點荷葉茶還能祛暑消熱，能緩解因內(nèi)熱過重所引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。
保護血管
荷葉當(dāng)中的生物堿成分能幫助降低體內(nèi)膽固醇以及甘油三酯成分，從而能降低血液粘稠度，增加血管彈性，這樣能降低心血管疾病的發(fā)生幾率。
荷葉茶怎么喝才減肥
材料：荷葉、山楂。
做法：
1、荷葉和山楂用清水清洗干凈。
2、放入杯中。
3、加入沸水沖泡。
4、蓋上蓋子。
5、燜5分鐘。
6、待溫后飲用。
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