李子飽滿圓潤(rùn)，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、經(jīng)期可以吃李子嗎
2、李子可以泡酒嗎
3、李子的糖分高嗎
經(jīng)期可以吃李子嗎
女性月經(jīng)期可偶爾、少量吃李子，但不要大量進(jìn)食。李子中含有較豐富的維生素B12，維生素B12具有促進(jìn)葉酸吸收、利用，促進(jìn)血紅蛋白合成的作用，對(duì)預(yù)防和緩解因維生素B12缺乏引起的貧血癥狀有較好的作用，女性在月經(jīng)期時(shí)因慢性失血容易出現(xiàn)貧血癥狀，適當(dāng)進(jìn)食李子對(duì)預(yù)防貧血有一定的食療效果。李子還有比較好的美容作用，月經(jīng)期適量吃李子，還能使女性面部皮膚變得嬌嫩、細(xì)膩。李子中含有比較豐富的微量元素，如鉀、鋅、磷及鈣質(zhì)，同時(shí)也含有一定碳水化合物，如脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)緩解月經(jīng)期身體疲勞癥狀，其中豐富的膳食纖維素，可以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)緩解便秘。
李子可以泡酒嗎
可以。
李子泡酒的李子是可以吃的，不過就是味道不像剛摘下來時(shí)那么酸甜，有酒味。 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，所以，飲用李子酒要適量，另外，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者不要喝李子酒。
李子的糖分高嗎
李子糖分不是很高。
李子的含糖量大概在10%以內(nèi)，和棗子、石榴、楊梅、蘋果等水果比起來，算是含糖量較低的水果，新鮮李子中含有豐富的水分、有機(jī)酸、維生素C、鐵元素、鉀元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，一般人群皆可食用。
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