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吃什么食物減肥瘦得快？最全健康飲食食譜及減肥瘦身方法(二)

2012-12-13 00:36:45 來源：減肥瘦身【大中小】【繁體】

紅蘿卜減肥瘦身果汁

2、紅蘿卜減肥瘦身果汁

紅蘿卜減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多余的脂肪。

生飲紅蘿卜汁減肥法：先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！另外，用蘋果制成的減肥餐也是不錯的瘦身食譜哦，愛美的你不妨試試！

海帶海藻瘦身法

3、海帶海藻瘦身法

海帶海藻瘦身法是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種。

此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因為不用控制食用的數量，所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。

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作者: 責任編輯：360常識網

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