白蘿卜減肥食譜讓你輕松瘦
2016-07-20 11:39:24 來源：360常識網
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導語：美眉會不會每天面對著這么多的美味食物而不知如何去抉擇了，健康減肥的計劃好不容易開始實施了，只是又很想嘗嘗好久沒吃過的美食了，不用著
美眉會不會每天面對著這么多的美味食物而不知如何去抉擇了，健康減肥的計劃好不容易開始實施了，只是又很想嘗嘗好久沒吃過的美食了，不用著急了，今天為您介紹一款白蘿卜減肥食譜哦，可不全是素食的，讓您更喜歡這種食譜。
㈠咖喱蘿卜雞肉(315大卡)
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿卜葉少許、面粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鐘)：
1、將蘿卜去皮洗凈，跟雞肉同樣切塊，放入碗中，撒點面粉攪拌一下。
2、用適量的牛油熱鍋，將蘿卜和雞肉放入鍋中炒一下。
3、然后倒點牛奶到鍋中煮一下，直至蘿卜煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中，充分攪拌。
5、煮熟后倒入碟中，撒上蘿卜葉碎即可。
㈡蘿卜扇貝沙拉(346大卡)
材料(2人份)：
蘿卜1/3根、罐頭扇貝80克、蘿卜苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。
烹調方法(15分鐘)：
1、將蘿卜去皮洗凈后切絲，扇貝隔掉湯汁，隨意切開。
2、在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽，攪拌均勻做成醬汁。
3、在碗中放入蘿卜和扇貝，充分攪拌，撒上蘿卜苗和白芝麻即可。
在生活中，我們都知道身體的健康不僅僅是從體重上來判別的，因而在選擇健康減肥食譜的時候也不要只關注那些素食，而把一些肉類食物給忽略了，美眉在減肥瘦身的過程中是可以享受到這些食物的，祝減肥成功。
