吃白蘿卜減肥嗎
吃白蘿卜的確可以有減肥的作用，這主要是因?yàn)榘}卜里面的熱量很低，但是要注意，如果想要成功減肥，單單吃低熱量食物還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好是配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加速脂肪燃燒，這樣才能合理健康的減去多于的贅肉。那么為什么吃飽蘿卜可以減肥呢，請(qǐng)看下面的介紹吧。
白蘿卜是一種常見(jiàn)蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。吃蘿卜能給飽足感，但卻不會(huì)給你熱量。白蘿卜100g更只有21卡，100g白蘿卜的飽足感以相當(dāng)于你吃大半碗飯哦，不用擔(dān)心多吃蘿卜會(huì)長(zhǎng)胖哦！蘿卜中含有大量纖維，水分也多，吃下一大塊蘿卜就能讓你少吃2口飯，適合胃口大、容易暴飲暴食的MM們。
白蘿卜，對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖，有瘦身、強(qiáng)體的雙重效果。另外，蘿卜也有極佳的利水功效，讓久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，蘿卜排毒、排水、養(yǎng)氣、氣足了、廢物和廢水排出了，減肥、強(qiáng)身自然都會(huì)有效果了。
像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過(guò)的。
我們的身體之所以會(huì)肥胖，很大部分原因是熱量攝入不平衡導(dǎo)致的，有的人每天宅在家里面對(duì)電腦，很少到戶外活動(dòng)，不親近大自然，加之每天攝入了很多熱量，導(dǎo)致熱量攝入嚴(yán)重不平衡，久而久之就肥胖了，解決這種肥胖最好的方法是多運(yùn)動(dòng)，控制熱量攝入。
