減肥不宜吃的水果有哪些
2017-07-11 08:36:06 來源：360常識網
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導語：減肥的方式非常多，有運動減肥，也有節食減肥，還有通過一系列的醫學手段來達到減肥的目的。現在十分流行的一種減肥就是吃水果或者是吃蔬菜
減肥的方式非常多，有運動減肥，也有節食減肥，還有通過一系列的醫學手段來達到減肥的目的。現在十分流行的一種減肥就是吃水果或者是吃蔬菜的 減肥辦法，不得不說這樣的減肥辦法并不是適合所有減肥人士。尤其是吃水果減肥的，有的水果吃多了反而還會胖或者對身體不好。下面，我們就一起來看看減肥期間不宜吃的水果吧！
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
以上就是減肥期間最好不要當飯吃的水果，吃一些還是無關緊要的，對身體也會比較有好處。我們都知道減肥是必須要堅持的，如果不能夠堅持，就達不到瘦身的效果。還要注意的是 ，減肥期間不要吃宵夜，要多喝水，早點休息。
