7個消食法拯救吃多了的小伙伴
2017-04-24 14:16:22 來源：360常識網
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導語：不吃覺得餓，一吃就覺得撐得慌，有木有！在這里為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸
不吃覺得餓，一吃就覺得撐得慌，有木有！在這里為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動
俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯或原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
