拔罐減肥期間吃什么呢
2017-04-24 13:58:55 來源：360常識網(wǎng)
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導語：拔罐的時候很多人想到的是減肥，因為很多人聽說拔罐是一種可以用來幫助我們減肥的好方法，在拔罐減肥對身體有不會有任何的傷害和束縛，拔罐
拔罐的時候很多人想到的是減肥，因為很多人聽說拔罐是一種可以用來幫助我們減肥的好方法，在拔罐減肥對身體有不會有任何的傷害和束縛，拔罐還能夠提高一個人的體質(zhì)，不過在拔罐期間減肥的時候必須要合理飲食，飲食方面的改善一定要合理，要清淡，不能影響拔罐的效果，那么拔罐減肥期間吃什么呢？
早餐(必須在上午九點之前吃完)
一、可食食品(下面三種食品可以混吃)
1、蛋 類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2、豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。
3、面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。
二、禁食食品： 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。
中餐
一、可食食品：
1、肉 類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 2、海鮮類：魚、蝦、海鮮。
3、蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。
二、禁食食品：
1、肉類：狗肉、羊肉。
2、蔬菜類：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。
3、主食類：米飯、包子、面條、饅頭。
【注意事項】： 中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類，都必須是吃單一食品。別吃撐，切記不能吃的海鮮：魷魚、墨魚。
如果自己用拔罐的方式來給自己減肥的話，那么給自己吃的東西就要注意這些事項，拔罐減肥的時候必須要注意血液方面的流暢，避免在拔罐的時候做一些傷害自己的事情，拔罐期間還要注意拔罐的時間，拔罐的量，不要大量頻繁的拔罐，這樣很有可能會引起不適。
