蘭香子怎么吃才能減肥呢
減肥大多數(shù)人都知道減肥是可以幫助身體塑形，給自己的形象各方面都有所提高，但是減肥的時(shí)候絕對(duì)不能盲目的選擇減肥方法，如果減肥方法不合適的話，對(duì)身體是有影響的，香蘭子是一位很常見的中藥，香蘭子的本身功效非常豐富，尤其是用蘭香子泡的茶，或泡的酒一樣價(jià)值也很高，那么香蘭怎么吃才能減肥呢？
可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
1、受各界注目的豐富ɑ-亞麻油酸DHA及EPA
蘭香子約含有30%的良質(zhì)油份多為ɑ-亞麻油酸，是一種多價(jià)不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且無法由人體自行合成，必須從食物中攝取獲得，再經(jīng)由人體代謝轉(zhuǎn)變產(chǎn)生DHA和EPA，于國(guó)際上具有植物黃金的美稱。
2、安心、安全、無依賴
100%純天然的臺(tái)灣特有植物種子、無農(nóng)藥污染、無防腐劑及任何添加物、長(zhǎng)期食用不會(huì)造成習(xí)慣性與副作用，適合于各年齡人群食用、老少皆宜。
3、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時(shí)抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
4、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感
蘭香子接觸水或體內(nèi)消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。
5、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收
優(yōu)質(zhì)纖維素能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進(jìn)而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的機(jī)率。
蘭香子屬一種很常見的中草藥，這種中草藥平時(shí)可以用來當(dāng)做減肥的食物，香蘭子本身具有排毒清腸的功效，服用蘭香子可以快速加快新陳代謝，脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身的效果也是不錯(cuò)的，但要注意一次不能食用太多。
