荷葉枸杞減肥
當(dāng)今人的飲食水平越來(lái)越好，不少人都開(kāi)始因?yàn)轶w重的問(wèn)題而煩心。減肥根本的需求是體重有減輕，但是還不能損毀身體健康同時(shí)不反彈。大多數(shù)人因?yàn)楣?jié)食損害健康、運(yùn)動(dòng)沒(méi)有毅力而放棄減肥，其實(shí)食療也是一直不錯(cuò)的方法。荷葉枸杞減肥法是否可以滿足減輕體重的需求。
荷葉泡水按照理論來(lái)說(shuō)，是可以減肥的，但針對(duì)個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，并非對(duì)每個(gè)人皆有效果，荷葉可以清熱解毒、涼血、止血，枸杞子亦為扶正固本、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神的良藥，屬于養(yǎng)生品，減肥效果確實(shí)未曾聽(tīng)過(guò)，山楂絕對(duì)是補(bǔ)血、開(kāi)胃、益氣的，減肥可能不大可能，開(kāi)胃到是很有效果就是了，加在一起喝，如此來(lái)喝，貌似不容易控制食欲。飯前喝水，降低胃酸，抑制消化，容易得胃病，這個(gè)和不吃早飯喝咖啡的道理是一樣的，即便有減肥效果，也容易得胃病。其實(shí)減肥最好的辦法，是食量的飲食加鍛煉，增加每天消耗卡路里，每周減重在一千克左右，且不宜反復(fù)。單純控制食欲，不宜堅(jiān)持，且減肥效果容易反彈。同時(shí)，荷葉與枸杞可以一起泡水喝，這兩者沒(méi)有什么沖突，荷葉味苦辛微澀、性涼，女性要慎重引用，體瘦氣血虛弱者慎服，孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。
由此可見(jiàn)，荷葉枸杞減肥并不是十分有效的減肥方法。其實(shí)，減肥還是應(yīng)該適度的控制飲食，同時(shí)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才是長(zhǎng)久且行之有效的方法，還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。荷葉枸杞泡水的方法，也可以做為上述方法的配搭。
