面包糠能減肥嗎
現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е路逝质潜容^普遍的，人一旦肥胖就會(huì)想到減肥。減肥的方法是有很多種，食物減肥現(xiàn)在還是比較流行的。那么面包糠可以用來(lái)減肥嗎？要想知道這個(gè)問(wèn)題的正確答案，我們首先要做的就是了解面包糠。在沒有了解面包糠之前來(lái)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題都是不科學(xué)的。
說(shuō)到面包糠，也許很多人都不知道。其實(shí)在我們的生活中很多時(shí)候都會(huì)吃到面包糠的，因?yàn)樽鳛橐环N食品添加劑的面包糠而言，經(jīng)常會(huì)被用來(lái)炸雞腿、炸魚、還有炸香蕉。那么下面針對(duì)面包糠是否能減肥這個(gè)問(wèn)題深入了解下。
面包糠是吐司面包經(jīng)過(guò)去皮、切片、并恒溫干制后，再經(jīng)過(guò)均勻粉碎而來(lái)的。它一般用于油炸及油煎食品，其主要作用是起到緩解食品被炸焦的時(shí)間;由于其本身的特性，能起到外表焦(酥)香的效果。
需要提醒的是，一般情況下質(zhì)地亮白的為上品。那些發(fā)黃或棕色的多是土法制作，并且?guī)нM(jìn)了面包皮，這樣的劣質(zhì)品極易在操作時(shí)炸焦而味道發(fā)苦。
面包糠可以用來(lái)炸香蕉，具體步驟如下;
主料
香蕉(青黃色)2根 ，面粉適量，面包糠適量 ，雞蛋黃1個(gè)蜂蜜隨意 ，冰淇淋隨意
制作步驟
1_香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黃色最好)
2_蛋黃打散備用。
3_適量的面包糠放較大平盤。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是顏色較淺而已)
4_適量的面粉。
5_先把香蕉沾上一層面粉以容易裹上蛋液。
6_再裹一層蛋黃液。
7-均勻滴裹住整個(gè)香蕉。
8_平底鍋放少許油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黃微焦即可。
9_煎好的【法式煎香蕉】
10_吃時(shí)可淋少許蜂蜜在香蕉上，再配上一球口味自己喜歡滴冰淇淋。
其實(shí)，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，面包糠的總卡路里為317大卡，就單單這方面來(lái)說(shuō)，面包糠就是不能用來(lái)減肥的。由于在現(xiàn)實(shí)生活中我們遲到面包糠的機(jī)會(huì)是很多的，很多人都喜歡吃一些油炸的食品，所以以后吃的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不要一次性吃太多，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
