減肥太難？是你吃錯(cuò)了！
2017-04-19 08:24:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：很多人喜歡喝汽水飲食，一天兩杯不在話下。可是有研究顯示每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個(gè)研究根據(jù)是因?yàn)樘妓犸嬃现械拇罅刻欠謺?huì)讓你更想吃東西。
減肥太難？是你吃錯(cuò)了！
減肥太難？是你吃錯(cuò)了！
我們的肚子是肥肉最喜歡駐扎的地方，特別是久坐的上班族，他們其他地方很瘦，偏肚子像“有了”，其實(shí)這都跟你的飲食習(xí)慣有關(guān)。
1、喜歡喝碳酸飲料
很多人喜歡喝汽水飲食，一天兩杯不在話下。可是有研究顯示每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個(gè)研究根據(jù)是因?yàn)樘妓犸嬃现械拇罅刻欠謺?huì)讓你更想吃東西，所以你會(huì)在不知不覺中吃更多。如果你確實(shí)喜歡喝飲料，不如選擇喝果汁或檸檬水，這樣能使你的身體更健康，檸檬水還有減肥功效哦！
2、愛喝冰飲
冰品對(duì)于女生本來就會(huì)造成身體的傷害，所以開始戒掉這壞習(xí)慣，先從溫水開始做起！
3、吃飯用大碗
如果你想在減肥，家里絕對(duì)不能有大碗，吃飯喝湯都要準(zhǔn)備迷你碗，就算每次多裝幾次也好。因?yàn)榻?jīng)常用大碗吃飯的人更容易肥胖。
