咖啡減肥有效嗎
2017-03-13 18:32:45 來源：360常識網
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導語：說起減肥，許多人都應該不陌生。減肥的方法有很多種，那么咖啡減肥有效嗎？下面，小編為大家介紹咖啡減肥是否有效。
許多女性朋友都希望自己有一個纖瘦的身材，但無奈身上贅肉太多。那么，咖啡減肥有效嗎？
咖啡+普洱，消滅游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水
咖啡減肥法 局部瘦身效果更好
制造：選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡，因為普洱是發酵類茶葉，對腸胃有很好的保護功效，就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結合，對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。
點評：普洱茶是健康養生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款自制盡管可以喝涼的，但最好溫熱飲用，這樣對身體的刺激會小一些成效會更好。而且不適合睡前飲，最好是運動前30分鐘，趕緊試試吧。
咖啡+豆漿，趕走小腹
材料：速溶咖啡、無糖豆漿、開水
制造：選擇無糖豆漿粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水沖開豆漿，或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆漿作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。
點評：豆漿中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆漿中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的功效。對于小腹總是突出來的女生非常見效。
對于瘦身咖啡好使么這個問題相信您現在應該清楚了吧，在這里也提醒各位想要減肥的朋友，減肥和減輕體重并不是一個概念，有的時候即便是你的體重降低了，但是你的三圍如果是沒有任何變化的話，這就表示了您減肥的失敗，希望這點各位減肥的朋友可以明白。
