全麥面包減肥方法 懶人的最佳選擇
2017-03-13 12:58:53 來源：360常識網
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導語：全麥面包減肥適合那些“自以為”自己很肥的人，對于那些天天叫囂著想要瘦身的人們，那么就堅持實行全麥面包減肥方法，爭取達到自己想要的面條身材哦！不需要要求你嚴格地限制飲食，或許你吃的東西種類增多了，但是量卻少了。
全麥面包減肥，這是一個很不錯的瘦身方法，其實全麥面包屬于低熱量高營養的食物，不僅能夠補充身體所需的營養物質，而且提供身體所需。健康的瘦身方法，那么選擇全麥面包減肥吧！下面就一起來看看吧！
其實這個簡單的飲食方法，這對于那些想要成功瘦身的人們來說，這個方法可值得一是哦！方法靈活，而且堅持正常的三餐飲食，而且對于瘦身很有效果，特別適合那些年輕的女士們來瘦身。
【第一天】
早餐：全麥面包一片半、牛奶、雞蛋一個
午餐：西瓜半塊、意面一小碟
晚餐前：酸奶一瓶(選擇脫脂的酸奶最為合適)、兩片火腿
【第二天】
早餐：全麥面包兩片、牛奶一罐(脫脂包裝)
午餐：番茄一個、小黃瓜一條、意面一小碟
晚餐前：鯽魚湯小碗、木瓜(小)半個、奇異果一個
【第三天】
早餐：蘋果一個、全麥面包一片半、豆漿一杯
午餐：包菜葉三片(生吃)、蕎麥面一碗
晚餐：白切肉一碟、酸奶一瓶、涼拌海帶一碟(少油多醋)
運動：在進食正餐之前游泳半個小時最好
全麥面包減肥瘦身方法，適合不通風人群瘦身，這樣的減肥方法，在打造好身材的同時，也保證不傷害身體健康。這種全麥面包減肥方法相比較那些短期的瘦身方法更有效果，是一種健康的瘦身方法。
