三款冬瓜減肥食譜 冬瓜排骨湯
2017-03-13 11:05:05 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：還在為吃什么而煩惱嗎？別急，小編帶來3款冬瓜減肥的食譜，有冬瓜燒香菇、冬瓜炒胡蘿卜、冬瓜排骨湯等。材料簡(jiǎn)單，如冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒、鹽、味精、色拉油、淀粉等。趕緊來學(xué)習(xí)一下吧，越吃越瘦。
冬瓜不僅是消暑佳品，也是減肥圣品，夏天抱著個(gè)冬瓜就能解暑，其實(shí)冬瓜還能減肥呢。今天，小編分享3款冬瓜減肥的食譜，制作方法簡(jiǎn)單，讓你消暑瘦身兩不誤。趕緊來看看吧。
冬瓜燒香菇
材料：冬瓜250克、水發(fā)香菇50克。食鹽、味精各少量。
做法：
①將冬瓜切成小方塊、香菇浸泡后切塊。
②鍋中加油燒熱、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、燒數(shù)分鐘，加食鹽、味精等調(diào)味，至熟即可。
冬瓜炒胡蘿卜
材料：冬瓜300克、胡蘿卜75克、綠尖椒35克。鹽、味精、色拉油、淀粉各適量。
做法：
①冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起后待用。
②全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。
③鍋內(nèi)放少許油，下入全部原料翻炒，調(diào)味后勾芡即可。
冬瓜排骨湯
材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。
做法：
①排骨洗凈，以滾水煮過，去浮沫，洗凈備用;冬瓜去皮、籽，切塊狀;姜切片，或小塊姜拍松。
②排骨、姜同時(shí)下鍋，加清水，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)，加入冬瓜塊，繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明，加鹽調(diào)味即可。
