四個(gè)減肥誤區(qū)要牢記
常常聽到減肥只吃水果就可以，那你就進(jìn)入了一個(gè)減肥誤區(qū)，常見的減肥誤區(qū)有哪些，我們可以一起來(lái)看一下。
一、不吃早餐
俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關(guān)系著我們一天的精神狀態(tài)，但是人們卻用不吃早餐來(lái)減肥，這是錯(cuò)誤的減肥方法。不吃早餐嚴(yán)重影響了我們身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥，還讓我們精神狀態(tài)受到影響。
二、只吃水果
網(wǎng)上到處都是水果減肥方法，一些明星也分享只吃水果、不碰米飯的減肥瘦身經(jīng)驗(yàn)，也許剛開始，你會(huì)看到效果，會(huì)覺得這是個(gè)減肥的好方法，但是這樣的減肥方法真的很傷身。如果長(zhǎng)期只吃水果，久而久之會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而導(dǎo)致莫名頭暈，影響人體內(nèi)分泌。
三、經(jīng)期吃減肥藥
減肥藥是近年來(lái)流行的減肥方法，各種減肥廣告讓肥胖的人們，恨不得吃一次就能達(dá)到廣告那樣的效果。現(xiàn)在很多女性又選擇在經(jīng)期吃減肥藥來(lái)減肥，我們知道，經(jīng)期時(shí)女性的特殊時(shí)期，這一時(shí)期女性要特別注意自己的飲食，選擇在這個(gè)時(shí)期吃減肥藥，無(wú)疑會(huì)擾亂經(jīng)期荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
四、抽脂
抽脂，是通過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細(xì)胞吸走的快速減肥方法。抽脂應(yīng)該說是最快速的減肥方法，但是抽脂減肥容易導(dǎo)致皮膚松弛，會(huì)出現(xiàn)表皮移位，這種減肥方法不適合身體健康狀態(tài)不佳的肥胖癥。
