學(xué)生瘦腿的最快方法
2016-05-15 19:58:14 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在的學(xué)生們都非常注意自己的形象，但是因長期坐在課室里所形成蘿卜腿大象腿可會(huì)分分鐘影響了她們的形象。所以趕快一起來看看學(xué)生瘦腿的最快方法！
愛美之心人皆有之，愛美是每個(gè)人的天性，學(xué)生也越來越注意自己的形象，可是如果有一雙小粗腿就會(huì)讓形象大打折扣了！那么學(xué)生瘦腿的最快方法有哪些呢？下面我就給學(xué)生們推薦幾種瘦腿的最快方法：
一、冷熱水沖洗腿部
每天洗澡的時(shí)候，用冷水和熱水交替沖洗腿部，不僅可以強(qiáng)化腿部血管肌肉還可以加快腿部血液循環(huán)，對(duì)于腿部浮腫有特別好的效果，消浮腫的效果很捧哦，還可以使腿部的肉肉變緊實(shí)。
二、每天刮痧20分鐘
堅(jiān)持每天刮痧，先在腿部涂抹乳液然后再用刮痧板在腿部穴位刮20右，記住刮的時(shí)候要用點(diǎn)力還要快，直到腿部刮成紅色為止，然后再換腿刮。最好就是每晚臨睡前刮，刮好就睡覺。
三、做空中自行車
這個(gè)可以在每天睡覺前做，躺下，雙腳抬起，然后像踩自行車一樣在空中狂蹬，一般做幾十次到一百次就可以了，做完就分腿，雙腿打開80度左右，做80次左右，可以減掉腿部的肉肉哦。
四、粗鹽瘦腿
在洗澡前先把用少量熱水把粗鹽拌成糊狀，然后再把粗鹽涂到身上至不可以脫落為止，記住，想瘦哪里就涂哪里，過了十分鐘后再用熱水把粗鹽沖洗干凈，在這期間你也可以做些按摩，如果你的肌膚是敏感肌膚可以使用一些比較細(xì)的鹽。
五、消除膝關(guān)節(jié)脂肪操
臨睡前或者是早上起床后，可以躺在床上和地上，先將雙手放在身體兩側(cè)，此時(shí)上身要放松，然后雙肘彎曲并且抬起，做蹬自行車動(dòng)作，大概做50次就可以了。先向前再向后。
