許多人對(duì)美體塑身有著本能地向往，特別是女性朋友們都期待著能夠擁有一雙美腿。到了夏季，開始穿裙子、短褲的時(shí)候，這種愿望就尤其強(qiáng)烈和迫切了。擁有“大象腿”、“蘿卜腿”的美眉們，現(xiàn)在一定是一愁莫展。在此，小編可以為您推薦可以輕松、迅速的瘦腿法，幫助您在夏日里能夠優(yōu)雅、自信地行走。

大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖

外褲線的位置-有膽經(jīng)，大腿的內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)，肝膽互為表里，肝調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，七情會(huì)傷肝，肝失疏泄，體內(nèi)的毒素排不出去，又會(huì)影響膽的功能，從而造成肝膽經(jīng)的堵塞，形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。

調(diào)理方法：

1)調(diào)暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。

2)晚11時(shí)前入睡，以養(yǎng)肝血。

3)每天敲膽經(jīng)、肝經(jīng)300下，以去除瘀堵，疏通經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持你就會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)你原來的褲子肥了。

4)每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會(huì)胖的。

大腿后側(cè)肥胖

大腿后側(cè)有人體最大的排毒通道——膀胱經(jīng)。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會(huì)在膀胱經(jīng)滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。

調(diào)理方法：

1、多敲臀部及大腿后部，疏通經(jīng)絡(luò)。

2、腰以下的部位保暖，以滋陰壯陽(yáng)。

3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

4、可到美容院或養(yǎng)生館，多推膀胱經(jīng)，排除濕濁。

5、每晚熱水泡腳，最好泡到脾經(jīng)的三陰交處(腳內(nèi)踝最高點(diǎn)直上3橫指 )泡30分鐘，出微汗即可，以引濕下行。

以上方法，是從中醫(yī)養(yǎng)生角度，調(diào)整身體平衡，是一種既治標(biāo)又治本的方法，更加關(guān)注健康、關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)，是養(yǎng)生調(diào)節(jié)法。請(qǐng)有瘦腿愿望的美眉們，采用養(yǎng)生的方法減肥，這樣既利于形體健康又有益于美容養(yǎng)顏，絕對(duì)是夏日里的首選方案。再有，就是瘦腿這是一朝一夕之功，一定要有毅力、持之以恒，方能達(dá)到理想效果。