對于女性來說，細挑的身材無疑是非常吸引人的，而這種細挑的身材，除了需要有小蠻腰，更是需要大長腿，畢竟女性擁有這樣的外貌特征，才是“魔鬼身材”。但是，真正達到“魔鬼身材”的女性少之又少，更多的時候，女性擁有大肚腩、大象腿這樣的外貌特征，想要吸引異性的目光都是很難的事情。今天就說說，如何告別大象腿，擁有i6腿。

1、不要久坐

長時間的坐著無疑是會讓你擁有大象腿的，而久坐在生活中是不少人無可避免的事情，特別是上班族，因為工作需要，會坐在電腦前;女司機忙于開車，也要長時間坐著。甚至有一些人能坐下絕對不會站著，能躺著絕對不會坐著。誠然，坐著、躺著，這樣的姿勢比站著要舒服很多，但是，當長時間坐著、躺著，對于健康是有傷害的。長時間的坐著是會影響到腿部的血液循環，對于腿部的血液流動有很大的影響，血液在流動過程中會促進新陳代謝，但是，當血液流動緩慢，則會造成新陳代謝受阻，出現大象腿并不夸張。更多的時候，我們會見到一些人是吃完飯就坐下，這樣的行為是會造成消化不良，在腹部堆積大量的脂肪，同時，還會影響到腿部。而適當的站起身進行走動，則能夠有效的調節身體，對于血液的流動有很好的幫助。

2、跑步

與久坐傷身相對應的無疑就是多運動了，在生活中經常運動對于身體調節是有幫助的，這是因為在運動的過程中能夠很好的調節身體。

3、騎自行車

在生活中除了進行跑步鍛煉身體之外，還可以通過騎自行車來鍛煉身體。但是，更多的時候我們會見到很多人是開著私家車或者是騎著電動車。對于一些擁擠的城市來說，騎自行車無疑是一件好事情，一方面免去了擁堵的麻煩，另一方面則是可以通過騎自行車來鍛煉身體。特別是對于腿部肌肉的鍛煉會更加有效，這是因為在騎車的時候需要用力的蹬，腿部這個時候得到了很好的鍛煉，對于增加腿部肌肉是非常有幫助的。在騎自行車的過程中能夠有效的燃燒腿部的脂肪，這些多余的脂肪被燃燒掉能夠有效的調節身體，肥胖的腿部自然而然就瘦了下來。

4、按摩腿部

而最常見的瘦腿方式無疑還是按摩腿部，在生活中不少女性會通過按摩腿部來達到瘦腿的目的。當然，也出現瘦腿霜這樣的產品，少量的使用這樣的產品對于瘦腿是有幫助的，能夠有效的減去局部脂肪，對于消除大腿腫脹、促進脂肪燃燒是有幫助的。但是，產品畢竟是產品，使用多了，還是會有副作用的。

而在這個時候進行按摩能夠很好的調節身體，這是因為在按摩腿部的時候能夠促進身體排水功能，對于排出毒素是有幫助的。通過按摩還能夠讓腿部的血液流動更加通暢，有效的舒緩了肌肉，對于減少腿部贅肉是有幫助的，從而達到瘦腿的功效。

5、泡腳

泡腳是生活中很普通的事情，泡腳能夠調節身體，但就是對于這個最常見的養生方式，不少人會進行忽視，更多的時候是僅僅在冬天的時候進行泡腳。而在溫度較高的季節，僅僅就把腳部沖洗一下。其實不然，泡腳不應該分季節，在一年四季都是應該進行泡腳的，通過泡腳能夠很好的促進腳部血液循環，對于腿部的血液流動也有很好的幫助，對于腿部的臃腫有很好的治療。在泡腳的時候，再配合一定的按摩，對于瘦腿會更加有效，因而，想要擁有大長腿的女性，不妨在生活中多多的泡腳，通過泡腳來促進腿部血液循環，從而告別大象腿。

結語：通過上面關于如何瘦腿的簡單描述，相信女性朋友對于瘦腿有了更多的了解，想要擁有i6腿是一件好事情，但是，這樣的過程是需要科學性的，希望大家能夠多多注意，通過合理的方式進行瘦腿，以此來保健身體。以最常見的跑步來說，不僅僅能夠鍛煉身體，對于增強免疫力才是大家希望的事情。同時，在跑步的過程中能夠發現身體的肌肉組織也在發生著變化，以腿部來說，在跑步的時候，能夠讓腿部肌肉變得非常結實、健美。通過跑步能夠能把腿部多余的脂肪分解掉，這樣的多余脂肪往往就是造成你大象腿的“真兇”，當腿部沒有了過多的脂肪，無疑是能夠很好的鍛煉腿部，腿部自然而然的就瘦了下來。