什么辦法可以瘦手臂呢
手臂的肥胖成為了女性在生活中的一大困擾，女性的手臂肥胖癥會(huì)對(duì)一個(gè)女性的身材帶來(lái)很大的影響，不管是在穿衣服的時(shí)候，還是在穿露肩衣服的時(shí)候都會(huì)顯得非常的不好看，那么這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)想盡方法來(lái)減掉自己手臂的肥肉，還給自己美美的手臂，什么辦法可以瘦手臂呢？
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的
耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。
2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)
了，每天做四十五次，可分開(kāi)做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛
骨，而后伸高，左右換邊，如此動(dòng)作每天做二十次。
如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺(jué)得手臂很酸，即表示你運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫(huà)圓，向外畫(huà)圓20次。
3.再向內(nèi)畫(huà)圓20次。
4.畫(huà)圓不用畫(huà)的太大，用手臂的力量，而非手掌
關(guān)于什么辦法可以瘦手臂呢？首先我們可要找到一些動(dòng)作了，只有動(dòng)起來(lái)才會(huì)對(duì)手臂有作用，但要記住，在這個(gè)過(guò)程中，動(dòng)作不要太快，保持勞逸結(jié)合，做完時(shí)手臂會(huì)有酸酸麻麻的感覺(jué)這就是效果所在，日間活動(dòng)下去就不會(huì)讓脂肪有機(jī)可趁，還可以排泄掉多余的脂肪。
