每個人的更年期都可能來自不同的年齡，而且現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，隱隱讓更年期也有了提前的危險。當更年期無聲無息地到來的時候，你可能還在迷糊，怎么會這么快！是的，就是這么快，所以你更要提前做好應對的措施。

生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。

更年期是婦女一生中必經(jīng)的生命階段，是指婦女從有生育能力過渡到無生育能力的過程，一般始于40歲以后。但現(xiàn)在，也有很多女性在20、30多歲就開始有更年期的癥狀，這可以稱之為隱性更年期，實際上是說女性卵巢功能早衰。對于這一現(xiàn)象，很多女性并不給予重視，甚至有些人認為絕經(jīng)是省了一件麻煩事，事實上，這嚴重影響女性的全身健康，應該及時治療。

更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，一般來講，女性更年期會發(fā)生在48歲左右，在40歲之前絕經(jīng)的算是比較早的，說明卵巢功能早衰。

所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1％－3.8％之間，這已經(jīng)是一個比較高的數(shù)字。

發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70％多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，像是量少了，間隔時間長了等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。

引起卵巢功能早衰的主要原因：

腮腺炎：最高發(fā)的原因之一，雖然不能說得過腮腺炎的人就一定會卵巢功能早衰，但在被調查人群中，有將近一半的人都曾經(jīng)得過腮腺炎。

性格抑郁：平時不開朗、愛急躁、喜歡壓抑自己的人。

惡劣環(huán)境：身邊的人喜歡抽煙，總彌漫在煙霧中的人（如果是自己抽煙的人，卵巢功能會提前2年左右衰退），以及長期呆在有裝修異味屋子里的人。

經(jīng)常出差：環(huán)境改變比較大，常坐飛機的人，輻射也有影響，不合理的減肥遺傳因素。

治療：補充雌激素一定要遵醫(yī)囑

隨著月經(jīng)停止，雌激素變得缺乏，這不僅影響生育、性生活，還導致許多疾病。

女性絕經(jīng)后，心臟病的死亡率排在第一位。缺乏雌激素還會提高心血管病的發(fā)生率及死亡率。有些女性牙早早就都掉了，皮膚膠原蛋白減少，使得皮膚變薄，產(chǎn)生皺紋從而變得衰老。生殖器也會受到影響，陰道彈性變差，黏膜變薄易出血感染等。

預防：好心情，可推遲卵巢功能衰退

除了遺傳因素，女性卵巢功能早衰是可以預防的。改變一些生活方式就是女性對自己的保護。對于已經(jīng)發(fā)生卵巢功能早衰現(xiàn)象的女性來說，這些改變也有利于卵巢恢復。

心胸要寬廣，親友之間的關系融洽，自然心情就開朗。另外，還要經(jīng)常堅持體育鍛煉。

此外，對于青春期的女孩，家長要注意多給孩子穿寬松的衣服，不要總用瘦衣服裹著身子。如果是真正胖的孩子，可以通過合理的減肥來改善。

豆制品對于女性來說是很好的食品，日常生活中可多吃雜糧、新鮮的水果、蔬菜等，這些都有利于穩(wěn)定卵巢功能。