吃對食物可防卵巢早衰 吃什么對卵巢好
卵巢保養吃什么最好
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
4、銀杞明目粥
防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
6、哈士蟆燉冰糖
枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛于缽內，加凈水500毫升。
另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。
功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。
想要預防卵巢早衰，試試看這些常見食物吧。
